如何學習訓練自己的真誠？拋磚引玉了四點與你分享

人和人之間的相處，需要的是真誠，越真誠，那麼相處起來就越輕鬆自在。因為真誠是彼此之間的默契，是彼此之間的信任。如果在內心深處把自己隔離在外，那麼就會出現一種狀況：人際關係變得很陌生。

我們有時候為什麼不能夠敞開心扉呢？一般情況下，肯定是有原因的。要麼是家庭因素的原因，要麼是個人性格因素的原因。人都會戴著面具在生活，從小到大所經歷的傷害會變成自己的一張張面具，因為傷害過了，下一次就知道如何來保護自己了。

那麼如何做到自己的真誠呢？其實這是需要去訓練和學習的。我們不要覺得很多東西都是天生的，都是自然而然就會

的

，並不是，都是通過後天的經歷訓練學習得來的。

首先：要對自己喜歡的人真誠。這個人可能是同性，可能是異性，就是自己要覺得這個人很不錯。於是就開始把自己的認知、情緒、感受、所思所想和對方進行分享。尤其是自己很多以前沒有說過的話給說出來，這時候對方就會覺得，你真實在。

其次：要對身邊的朋友真誠。很多人都說自己沒有朋友，或者很難交往到一個朋友，這是為什麼呢？因為自己不夠坦誠，自己不夠真誠，自己總是圍繞在自己的小情緒當中，沒有設身處地站在對方的角度思考問題，那麼這時候朋友自然而然會敬而遠之。人交朋友，要麼交往讓自己開心的，要麼交往對自己有價值的。

其三：要對自己的合作伙伴真誠。合作伙伴是自己接觸時間比較長的，而且在接觸的過程中對於自己來說，是非常重要的。要麼是同事，要麼是客戶，只要跟自己的工作產生相關聯的，都是一種合作伙伴。自己的人品怎麼樣？自己遇到事情的情緒如何？自己碰到利益分成什麼態度？等等多個維度體現，那麼基本上自己是否真誠也就出來了。

其四：對自己真誠。人是很容易欺騙自己的，明明不喜歡一個人，不愛一個人，就是因為對方很好，因為對方資產雄厚，就去接近對方，那麼到頭來欺騙的就是自己。畢竟走到後面，還是要跟著自己的初心出發的，而不是當時的慾望。慾望滿足後，就會開始思考下一個慾望了。

所以，真誠看起來簡單，我是很真誠的，這句話誰都會說。但只有真正發自內心地去感觸，才能夠明白背後的真誠到底是什麼。

一個有真誠的人，會覺得自己每一天生活都是獎賞、都是禮物，並且會思考如何將今天的生活過得更加有魅力。真誠的人一般不會好高騖遠，一般不會覺得自己現在什麼都不是，就去貶低自己。

真誠的人承認自己的不足，承認自己的自卑，承認自己的偽裝。但是當放下所有的面具後，才發現原來自己可以活得這樣輕鬆自在。比如一個身無分文的窮小子，依然可以跟上流的人士在一起喝酒聊天，並不覺得自己有什麼低人一等。

我們經常講一個詞語：人需要解脫，只有真正解脫後，才會明白，什麼對自己來說才是最重要的。