頻繁放屁，真的是在排毒嗎？可能跟4個原因有關

一天放多少個屁算正常？

放屁是人體正常的生理現象，相信很多人都有過放屁的經歷，有些人認為放屁是身體自動排出毒素的表現。

但是有些人卻覺得放屁是一件非常尷尬的事情，所以有時候就會憋著。一般來說沒有其它因素干擾的情況下，

每天放屁次數大約是在14次左右，有的人可能會在20次，這都屬於正常的範圍，不必過於擔心

。

但是有些人會發現自己出現了頻繁放屁的情況，而多數人都認為這是身體在排毒，事實真的如此嗎？雖然放屁也是排毒的一個過程，但是頻繁放屁真的不利於身體健康，多半是4個原因在“使壞”。

頻繁放屁，真的是在排毒嗎？可能跟4個原因有關

飲食原因

頻繁放屁，可能是因為吃了太多容易產生氣體的食物，比如豆製品，蛋類等等，這些食物在我們身體中代謝的過程很容易產生特別多的氣體，此時就會導致頻繁放屁的情況發生。

因為這些都是公認的通便食物，過量攝入會在消化過程中遇到消化困難，人體缺乏能夠完全消化這些食物的酶，當人體缺乏這種元素的時候，就會導致食物沒有辦法完全消化和吸收，所以就會產生更多的氣體，導致人頻繁放屁。

另外有些人在吃飯的時候狼吞虎嚥，暴飲暴食，沒有細嚼慢嚥，此時就會有很多氣體迅速進入到腸胃之中，容易導致人出現腹部脹痛的情況，你放屁的次數也會明顯增加。

消化不良

當體內消化分泌液減少時，食物在體內沒有多餘的消化分泌液來進行分解，就容易導致腸胃出現消化不良的情況，引起肚子不舒服，進而就會導致身體內的氣體增多。

氣體過多便會透過放屁的形式排出體外，這樣才能夠減輕腹脹的情況，那麼自然放屁的次數就會增加，所以一定要及時調整自己的飲食習慣，常吃一些有助於消化的食物，這樣才能夠幫助你改善頻繁放屁的現象。

腸胃出現異常

放屁跟腸胃有很大的關係，如果頻繁放屁可能是腸胃出現了問題，當我們吃進體內的東西不能及時消化，便會存在消化不良等問題。

如果出現了腸胃疾病，伴隨著腹痛腹脹等情況，有時候還會聽到明顯的腸胃呼叫，這都說明腸胃已經出現了問題，體內的氣體就會明顯增加，所以放屁的次數也會越來越多，需要及時進行調理，以免病情加重。

便秘

便秘是很多人會遇到的問題，便秘的發生是因為糞便在腸道中不能及時排出體外，便會導致細菌不斷的滋生，進而產生大量的氣體。

這些氣體只有透過放屁的形式才能順利地排出體外，你會發現放屁的次數比平時明顯增加了，這種情況一定要引起高度重視，多吃一些利於腸胃蠕動的食物，幫助緩解便秘。

頻繁放屁，該如何調理呢？

當你吃進體內的食物不能及時被消化和吸收的時候，就會加重腸胃的附加，時間長了便會誘發腸胃疾病，所以一定要學會保養腸胃的健康，多吃一些利於消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激，油膩的食物，這樣更有助於保護腸胃健康。

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智慧小程式

平時也要多進行體育鍛煉，因為久坐不運動便會導致食物無法及時被消化和吸收，只有進行適當的運動鍛鍊，這樣才有助於加快食物，更好的消化，預防更多氣體的產生，減輕腸胃的負擔，讓你的腸胃功能越來越強大。

當出現頻繁放屁的情況時，一定要及時就醫，不要覺得尷尬，不好意思看醫生，因為有些情況很可能是嚴重的，腸胃功能病變，只有及時調整自己的飲食習慣，在醫生的指導下積極的進行治療，這樣才能夠預防更嚴重疾病的發生，讓你的腸胃功能慢慢恢復正常為身體健康保駕護航。

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