自己在家給自己測血壓，靠譜嗎？醫生告訴你真相

六十五的李阿姨患有高血壓，貼心的女兒給她買了一個血壓測量儀。由於對自己的身體問題很是在意，李阿姨沒事就愛拿著血壓測儀量給自己量血壓。

這測血壓可不要緊，但李阿姨一發現自己血壓偏高或偏低，就要反覆多次地測，直到血壓數值顯示在正常範圍內，她才肯放心。

有時候一直測不對，李阿姨就打電話要兒女們帶她去醫院。去了醫院之後，醫生說沒多大事，要她好好在家裡休養。這事可把兒女們難住了。

高血壓是老年人最常見的慢性疾病之一。目前來說，醫學家們還尚未發現徹底治癒高血壓的方法，因此，患者需密切注意自己的血壓情況，必要時還可透過藥物來控制病情。

不少患者的家中都會準備一個血壓測量儀，方便患者留意自己的血壓情況。但由於沒有掌握量血壓的正確方法，很容易出現血壓量不準的情況，誤判高血壓。

那麼，什麼情況下，可以判斷是高血壓呢？自己量血壓的時候要注意什麼才能保證血壓量的準呢？

對於大多數人來說，測血壓分為兩種，一是自行測量血壓，二是在醫院測量血壓：

自測血壓：

現如今，很多人會在家使用電子血壓計測量血壓，用以大致瞭解自身的血壓情況。一般來說，在用電子血壓計測量三次的結果都

超過135/85mmhg

則應懷疑是高血壓，應及時就醫檢查。三次的測量時間需間隔一週左右。

醫院

測量血壓：

醫生在測量血壓時會對患者的雙臂進行測量，如果發現血壓數值不對還會囑咐患者進行復查。因此，比起自行測量更為準確。

正常情況下，人左右手的血壓基本是一致的。一般來說，雙臂所測出來的血壓差值

不會超過20mmhg

。如果雙手的血壓差別很大，很可能表明血壓較低的一側手臂血管存在異常，需留意是否是動脈粥樣硬化病變導致了血管狹窄，從而導致血壓較低。

對於首次測出血壓高的人來說，一定要進行復查。當在四周內，若三次測量血壓的值都高於標準值就可判斷患有高血壓了。

哪種血壓儀測量的資料準確一些？

血壓儀的出現顯然方便的高血壓患者密切留意自身的血壓情況，對控制血壓起到輔助的作用。市面上常用的血壓儀有三種：分別是水銀柱式血壓儀、電子血壓儀以及氣壓表血壓儀。三種血壓儀各有優缺點。其中：

水銀柱式血壓儀

是醫院最常用的測量儀器，相對其他血壓儀更精準一些，因為其需配合聽診器來監聽聲音測量血壓。

電子血壓儀

在家庭中較為常見，操作簡單，一次性就能完成心率和血壓的測量，但精準度不如水銀柱式血壓儀。

氣壓表血壓

儀

的精準度更不如電子血壓儀了，因為其所測量的血壓值還得定期與水銀柱式血壓儀進行對比校驗。

哪種情況下測量的血壓高可以判定是高血壓？

醫學上，對於高血壓的判斷有一個標準值，即超過

140/90mmhg

為高血壓。但這一標準也並不絕對，需依據實際情況而定。

測血壓的注意事項：

一、測量前應保持身體處在一個穩定的狀態，避免劇烈運動、情緒變化、進食、排便。在這些情況下，可使血壓上升20mmHg左右。因此，測血壓時要保證自己身體狀態的穩定性。

二、根據患者臂圍選擇合適的袖帶。測血壓時，袖帶的鬆緊度要適宜，以能插入一指為宜。如果袖帶過大及過鬆可能造成測量血壓值較實際血壓低，而袖帶過小過緊會造成測量血壓值較實際血壓高。

延伸：為什麼中國和美國的高血壓標準不同？

曾經有讀者問小九，為何我國的血壓標準和美國的血壓標準存在差異？

早在2017年11月13日，美國心臟協會頒佈新的高血壓指南，將診斷高血壓的標準下調了10 mmHg，血壓≥130/80 mmHg即可診斷為高血壓。而我國的高血壓判斷標準是超過140/90mmhg。為何會差這10mmHg呢？

主要是因為國家國情不一樣，美國診斷高血壓的標準是在高血壓的低危患者中再次篩選高危患者，因此，將高血壓的標準下調。而我國的著重點在於儘快扭轉國內高血壓控制率低下的局面。

互動：你平常會多久測一次血壓呢？

參考資料：

1、《測量血壓高就是高血壓？大錯特錯！符合這一標準才算是高血壓》。家庭醫生線上。2018-12-14

2、《血壓計哪種測得準 三種血壓計全面對比》。個人圖書館。2019-03-01

3、《兩隻胳膊血壓差過大正常嗎？》。健康時報。2018-10-17

4、《國內的高血壓標準和美國的高血壓標準有什麼不同？》。醫患家。2018-03-04