兩側乳房總是脹痛，你很有可能是乳腺增生！

乳房兩側疼是什麼原因

乳腺增生是臨床上較常見的良性乳腺疾病，常發於30-50歲的女性，伴有乳腺結節、腫塊、疼痛等臨床症狀。

你瞭解乳腺增生嗎？

1。什麼是乳腺增生

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。

女性患上乳腺增生，一般認為其發病與卵巢內分泌失調有關，即由於黃體素減少而雌激素分泌過多，刺激乳腺組織過度增生所致。

一般情況下是乳腺的良性增生，少數患者會有惡變。

2。出現乳腺增生的危險因素

內分泌代謝的紊亂，主要以雌、孕激素比例失調，使乳腺實質增生過度和復舊不全。乳腺性激素受體異常病變，使乳腺各部分增生程度有些地方快，有些地方慢。

催乳素升高，影響乳腺生長、發育和泌乳功能，同時影響下丘腦-垂體-性腺軸這條內分泌調節軸上的功能，引起雌、孕激素的紊亂。

乳腺增生表現的症狀

1。乳房疼痛。

通常為兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不舒服，疼痛以乳房腫塊為主導，也有些症狀為乳頭疼痛或瘙癢。

2。 單側或雙側乳房，單一或數個腫塊

一般呈片塊狀、結節狀、顆粒狀或條索狀，多以片塊狀常見，腫塊邊界不清，與周邊組織無粘結，會有觸痛，腫塊大小不同，小者如砂粒，大者可超出3-4CM。

3。伴隨病狀

患者常感覺情緒不順暢或心煩容易動怒，可兼見痛經，月經前後不定期。

4。乳頭溢液

少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。

5。月經失調

本病患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。

如何預防乳腺增生呢？

1。清淡飲食，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。

2。作息規律，維持健康體重，將體質指數BMI值控制在正常範圍。

3。保持愉悅的心情。避免產生抑鬱、焦慮、等不良情緒；少生氣，少發脾氣，保持情緒穩定，活潑開朗即有利增生早日康復。

4。不長期使用含有激素的化妝美容品，不吃含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。

5。妊娠、哺乳期孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，且哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

有乳腺增生的女人，別嫌它醜，經常吃一點，幫你軟堅散結不惹癌！

1、海帶

海帶的營養價值很高，同時也是一種藥食同源的食材，有降血脂血糖、調節免疫力、抗腫瘤等功效，還能幫助女性軟堅散結、消腫利水、排毒，有乳腺增生的女性，千萬別嫌棄它醜，經常吃一點，還可以用它跟鱉甲豬肉一起燉湯，不僅可以防治乳腺小葉增生，還能預防乳腺癌。

2、絲瓜

絲瓜非常甘涼，入肺、肝兩經，有清熱解化痰、解毒除煩，通經活絡的功效，絲瓜中還含有一種干擾素，具有很好的抗癌作用，因此有乳腺增生的女人，不妨多吃一些絲瓜，絲瓜老了以後，會有絲瓜絡，別嫌棄也別丟，曬乾後可以入藥，直接用乾的絲瓜絡煎湯即可，對女人乳腺增生、乳汁不通、乳癰、胸肋痛等，有很好的效果。

3、佛手

佛手，顧名思義長得很像佛的手，有些人也覺得它像極了手不敢食用，它有很好的藥用價值，能理氣化痰、疏肝解鬱，在中醫裡，女人有乳腺增生的原因，就是因為肝氣鬱結，因此常吃佛手，可以起到防治乳腺增生的功效，佛手可以跟鴿子、枸杞、天麻一起煲湯，對女性經前乳腺疼痛、胸脅刺痛等都有很好的緩解作用。

女人有乳腺增生，以上這3種天然的食材，千萬別嫌棄它們，經常吃一點，或者跟其他食材一起做成藥膳，可幫你軟堅散結不惹癌。有乳腺增生的女性，除了在飲食上調理以外，在日常生活中，心態非常重要，儘量不要抑鬱、生悶氣，導致肝氣鬱結得不到疏洩，不但對病情沒有幫助，還會加重乳腺增生，有什麼事情要多傾訴、多開解，不要鑽牛角尖，凡事往好的方面想，才有利於身心健康！