專家：戶外運動失溫可採用“企鵝救援法”，線路設計最好依託村落

5月22日，甘肅一山地馬拉松賽事遭遇極端天氣，目前已致21名參賽人員遇難。

據官方通報，5月22日中午1時左右，百公里越野賽高海拔賽段20公里至31公里處受突變極端天氣影響，局地出現冰雹、凍雨、大風災害性天氣，氣溫驟降，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，部分參賽人員失聯。

悲劇已然發生，但失溫是什麼？戶外運動時人體遭遇失溫應該怎麼辦？

失溫即體溫低於35攝氏度，可能引發心臟驟停

作者署名為北京急救中心李堅韌，2012年12月30日發表於《光明日報》的文章《寒冷天氣戶外運動 當心失溫症危及生命》中提到，失溫在醫學上是指人長期暴露在寒冷的環境下，身體喪失過多熱量後體溫逐漸降低，生理機能隨之減弱，在嚴重情況下可能導致死亡。體溫過低的危險是易於理解的，死於體溫過低即人們常說的凍死。

上述文章提到，失溫症並不僅發生於登山運動，也可能發生於任何戶外冰雪運動。同時體溫過低也是落水者的第一大殺手。造成失溫的原因是多方面的。比如，在高海拔地區，雪線高度以上空氣含氧量低，登山者的正常新陳代謝受到影響，假如長期暴露於低溫、大風、缺氧環境，加之缺乏適當的保暖措施，也極易發生失溫。當體溫降到35攝氏度以下時，人體即已進入失溫狀態，失溫症的直接後果是內分泌紊亂、幻覺及意識喪失直至最後死亡。即使經過搶救挽回生命，也可能留下後遺症。

5月23日，寧夏醫科大學總醫院心腦血管病醫院急診科副主任丁勇在接受澎湃新聞採訪時表示，失溫也就是人體體溫低於35攝氏度。低體溫對心臟功能損害比較大，會引發血管痙攣，還可能會導致心臟驟停。如本身有一些心腦血管方面的基礎病，可能會導致血管緊急閉塞、腦血管急性梗塞等。尤其是有冬泳愛好的人，一定要警惕可能發生失溫的情況。

“如戶外活動時遇到失溫情況，此時最重要的是注意保暖，尤其注意防風、避風，因為風力本身能帶走很多體內水分。同時最好及時補充一些液體，熱水最好。吃一些能補充熱量的食物，同時冷靜等待救援。”丁勇說。

在山上受困的跑者們。來源網路

戶外運動專家：戶外運動線路應設計以村落為主的救援體系

針對此事，西南林業大學戶外運動中心主任段煉告訴澎湃新聞，組織戶外活動一般會把線路分為三種：第一種是未知線路，也就是對線路上什麼情況完全不清楚；第二種是已知線路，就是清楚線路本身，但對線路周邊情況不是完全瞭解；第三種是成熟線路，不但知道線路本身，還清楚周邊的村落，救援等等一系列情況。

在段煉看來，根據已有的新聞報道，主辦方對線路是停留在“已知線路”層次上，雖然可能對線路很熟悉，但周邊的情況並不是非常瞭解，這樣就不能實現中途快速救援。救援隊可能需要從線路的起止點進入，這就降低了救援時效性。

北京日報5月23日的報道也印證了段煉的判斷。據北京日報報道，有跑友評價，這個賽道具有一定難度，海拔整體在2000米左右，很大一部分賽道處於無人區。20小時的關門時間也有一定的“門檻”。

“這裡我也提出一個建議，類似的戶外運動線路設計之初，應建立以當地村落為主的救援體系，相較於城市的應急救援隊，當地村民更加熟悉情況，抵達救援也更快。這些年我個人遇險的一些經歷也證明，多數都是先找到當地村子之後獲救。”段煉說。

段煉表示，也看到網上報道中大多數隊員都配備了救生毯（運動員身上披著的銀色布）。集體求生還可以採用“企鵝救援法”，大家相互依偎成圈，人越多越好。把急救毯圍在外圍，另外人群需要不斷地緩慢移動，交換中心的人和外圍的人。這樣圍起來，中心溫度會比較高。外圍的人進入內部取暖後，再回到外圍，能有效延緩失溫情況。

據白銀市網際網路資訊中心官方微信公眾號“白銀髮布”5月22日訊息，當日召開的山地馬拉松賽事全稱為“2021年（第四屆）黃河石林山地馬拉松百公里越野賽暨鄉村振興健康跑”。該活動包括鄉村振興健康跑、21公里越野賽、100公里越野賽三個組別。該活動有近萬人參加比賽和健康跑。其中172名參賽人員參加了百公里越野賽。

另據官方微信公眾號“白銀髮布”5月23日訊息，截至5月23日上午9時30分，參加百公里越野賽172名參賽人員中的151人已經確認安全，其中8人輕傷在醫院救治，情況穩定。另有21名參賽人員找到時已失去生命體徵。該事件是一起因區域性地區天氣突變發生的公共安全事件。甘肅省委省政府已成立事件調查組，對事件原因進行進一步深入調查。

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