女性來例假可以洗頭嗎？提醒：來例假時，這些事或不能做

導語：

愛美之心人皆有之，女生是最愛美的

。一般愛美的女生都會透過一天洗一次頭髮維持自己美麗的形象。而我們也會知道，

女生每個月都會有那麼幾天生理期是最好不要洗頭的。

很多女生為了美麗在生理期也是洗頭

的，那麼

女生在生理期到底要不要洗頭

呢？小編在這裡回答一下大家，在女生的生理期期間是最好不要洗頭的。因為女生在生理期期間身體的免疫系統會下降，

很容易著涼

，會引發頭疼等一系列不好的問題，後果不堪設想。

女性來例假可以洗頭嗎？提醒：來例假時，這些事或不能做不碰涼的東西

女性生理期期間最重要的是

進行保暖

。

在這期間，女性的

子宮是最脆弱的

，所以，生理期期間一定不要喝涼水，這是大忌，也不要用涼水洗臉洗腳。還要在飲食方面注意，

不要吃涼性的水果，不要碰生冷、辛辣的食物

。

不要獻血 不要做手術

生理期期間身體是非常脆弱的

，在這個時間段，

是萬萬不能獻血和做手術的

，因為它會讓你的身體恢復

得

特別慢，還會讓你在獻血或者是做手術的途中增加

疼痛感

。這就是為什麼醫生會在你做手術或者獻血前問你有沒有

在生理期的原因。

不要做劇烈運動

在生理期到底能不能做運動？答案是可以的，在生理期是可以做一下簡單的運動的，比如慢跑。切忌不要做劇烈的運動

，像腿部拉伸等。

那麼在生理期的女生如何保護好自己的身體呢？

1、注意保暖

生理期期間切忌不要著涼，要多穿厚衣服

，注意保暖，

讓自己身體一直保持著溫暖的溫度。

2、用熱水泡腳

腳底生根，

腳底擁有人體大部分的穴位，

在生理期期間用熱水泡腳可以

排出體

內的溼氣

，有利於身體血液的流通，

對女性的身體非常好。

3、注意飲食

要多吃溫熱的食物，

不要吃生冷、辛辣的食物。

飲食問題不容忽視。可以多喝熱水，多吃紅棗，

多吃蛋白質，來補充身體的營養

，切忌飲食上一定要清淡一些。

4、注意個人衛生

生理期期間一定要注意好個人的衛生問題。一定要勤換內褲，

要是想要洗澡的女性朋友們，也可以透過淋浴來進行洗澡，但是不能時間過長。

5、不能勞累

生理期期間不能太勞累，

不能幹太重的工作，

要多休息。還有，一定要保持愉悅輕鬆的心情。

結語：相信看到這裡，女性朋友們一定對生理期期間的一些注意事項有了一定的瞭解。小編在這裡呼籲女性朋友們一定要重視這個問題，

讓我們都有一個健康的身體。