程式設計師會掉頭髮嗎？

程式設計師禿頭不再是一個稀奇的事情了，好像大家都默認了做程式設計師一定會禿頭，當你看到一個滿頭烏黑亮麗的頭髮，工作

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年的程式設計師，你一定會驚訝地說，你是程式設計師嗎？我簡直難以相信你會有那麼多的頭髮？

那麼做程式設計師真的會掉頭髮嗎？

作為一個

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多年的程式設計師的從業者我說下我的看法，程式設計師掉頭髮算比其它行業高那麼一點點吧，影響脫髮的基本是基因而不是程式設計。

脫髮有可能熬夜所致，程式設計師是一群夜貓子，基本是

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的工作模式，睡眠質量不好，可以解釋是程式設計師脫髮的原因了。腦力消耗大也是程式設計師脫髮的原因，不單單是程式設計師，什麼物理學家，科學家，數學家等，用腦過度，也會導致一定程度上的脫髮。

還有一個原因是程式設計師壓力大，領導和需求天天催著你去工作，新技術不斷更新，又督促著你不斷地去學習，但人的精力是有限的，不可能同時做好幾件事情，是不是就會導致脫髮了？

其實影響脫髮還有一個重要原因是你作息不規律，每次開啟電腦就想著業務邏輯，除了上廁所就是擼程式碼，在自己的臥室裡也是敲程式碼，寫寫看看抓頭髮，自己又沒有放鬆方法，你能不掉髮？

如何又當程式設計師又不脫髮

當然是早睡早起，保持一個愉悅的了，按照生物鐘規律作息，強化三餐營養，學會主動休息，別忘了定期體檢，要注意勞逸結合。

熬夜加班會促使油脂分泌旺盛，我的建議是不要熬夜加班，注意愛護自己的腎，多吃一些黑色的食物，什麼枸杞，黑芝麻，黑豆，腰子啊。

使用護髮素外界因素愛惜自己的頭髮，頭髮是臉蛋以外自己的第二容顏，如果真的有脫髮情況，可以適當地採取用藥膳來調理，記住一定要選牌子，值的信賴的，不然有可能越補越少。

自己一定要給自己制定一個好的作息，比如

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點起床，

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點半吃早餐，

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點上班等等，不是有這麼一句老話麼，早睡早起，才能養生。

一定要加強身體鍛鍊，身體是革命的本錢，多注意自己的戶外運動，

頭髮生長需要蛋白質、維生素、礦物質，有些維生素是必須透過戶外活動，透過曬太陽才能吸收的

。

頭髮定期做好清潔，一般

2-3

天清理一下自己的頭髮，注意雙手經常莫慘自己的頭髮，促進血液迴圈，健康飲食，吃健康的食品。

總之，

想要做個不脫髮的程式設計師一定要健康的生活，健康的工作

。