如果飯後，你的肚子“咕咕”響，究竟是腸炎還是消化不良？

很多人飯後都會肚子咕嚕咕嚕，是腸炎還是消化障礙的症狀，到底是什麼情況呢？許多人可能會遇到這樣的情況，今天讓我們把普及起來吧。

剛吃完飯，肚子裡就“咕咕”響，是腸炎前兆還是消化不良？

當我們餓的時候，我們的胃就會發出咕嚕咕嚕的聲音。這是腸道在蠕動，醫學上稱為大腸鳴。由於食物進入腸道中，胃腸蠕動，腸內空氣與液體隨之波動，從而發出咕嚕聲響或者氣過水音，是消化內科常見的症狀與體徵。在正常情況下，腸鳴一般情況下聲音較為低弱，難以聞及。而當腸道功能出現異常，或者腸道堵塞不通時，腸鳴聲較為高亢急促。休息後他的聲音會很低，頻率也會很低。因此，腸鳴是飢餓的表現，但如果腸鳴音症狀頻繁發生，很可能會給身體帶來問題，一定要小心。

一、剛吃完飯，肚子裡就咕咕響，可能是三種原因導致的

1.消化不良

消化不良無特徵性的臨床表現，主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等。可單獨或以一組症狀出現。如果經常進食產氣類的食物，如豆類等，腸道會產生大量氣體，那麼這些氣體很容易引起腹脹腸鳴音等，因此應避免進食此類食物。

2.腹膜炎

急性腹膜炎時，大量炎症因子會刺激腸壁，引起腸麻痺，腸蠕動減弱，故腸鳴音減弱或消失。當伴有腹痛、腹脹、噁心嘔吐等症狀，需要警惕腹膜炎，此時應及時就醫。

3.急性胃腸炎

急性胃腸炎的時候患者會有腸鳴音亢進的情況，一般是每分鐘大於六次，而且出現頻率很高，聲音也特別大，甚至出現腹瀉、胃腸道出血等症狀，發現這種情況時，應該及時去醫院治療。

因此，如果飯後肚子咕咕作響，很可能是消化功能障礙，而不是腸炎的症狀。

二、如果腸道出現病變細胞，身體會有什麼症狀？

1.帶血的便便

如果腸道里面有不正常的組織或息肉，會造成不正常的出血。而且大便在經過腸道時，可能需要一段時間，在這段時間內，因為血色素會和腸內有害菌發生作用，所以顏色不會是鮮紅，而是暗紅色。如果結腸黏膜炎症面長期處於被摩擦、被侵害的狀態下，會形成糜爛、潰瘍，傷及黏膜層的細血管，導致出血，於是經糞便帶出，形成了血便。若血呈鮮紅色，則表明出血的地方距離肛門不遠，可能與痔瘡、肛門裂傷有關。

2.腹痛

當結腸中的食物或糞便摩擦結腸炎症面時，就會產生腹痛；當結腸中的毒素刺激結腸炎症面時，就會產生腹痛；當結腸中的有害菌吞噬結腸炎症面，也會產生腹痛。

三、如何保護腸道，減少腸道疾病？

1.規律飲食

飲食要規律或節制，不宜過飽過飢，吃得過飽會給腸胃造成負擔，使腸道蠕動減慢，造成消化不良，日常生活中，我們應該經常多吃易於消化的食物，例如稀飯、軟麵條等，減少腸胃的壓力。儘量避免吃生的食物以避免細菌感染。我們應該少吃糖果，胃酸分泌過多會導致胃氣加重腹脹。

2.經常

揉腹或熱敷

雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長期堅持下去，可以有效改善腸胃功能，還能減少小肚子的贅肉哦。

要注意適當進行熱敷，熱敷肚子可以促進腹部周邊的血液蠕動，從而帶動消化吸收，暖胃也也可以促進排便。

3.堅持運動

在運動的過程中，腸胃也會得到很好的鍛鍊，提高身體的免疫力，幫助糞便排出體外，排除體內的廢物毒素，這對腸道健康是有益的。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。但是，一定不要在飯後馬上運動，這會直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良，一般飯後1個小時再進行運動為好。

4.補充益生菌

是治療功能性消化不良的理想途徑。現代微生態研究發現：功能性消化不良都伴隨著胃腸功能紊亂和腸道菌群失調，足量補充雙歧桿菌和乳酸菌有助於改善胃腸功能紊亂，增強胃腸的消化和吸收功能，調節腸道群結構，抑制腸內腐敗，並在胃腸黏膜表面形成”菌膜屏障“阻止毒素進入五臟六腑，增強胃腸蠕動力，加速胃排空和腸道垃圾的排洩。對於FD引起的上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等均有較明顯的改善作用。

市面上的益生菌有很多種，不是所有益生菌的都對腸道問題有作用，要選擇超活性高含量雙歧桿菌活菌和嗜酸乳桿菌，關於如何選擇適合自己的活菌，可以留言或私信給我！