跳繩雖然是中國的傳統體育遊戲，但是是一項國際化的單獨體育專案

跳繩雖然是中國的傳統體育遊戲，但跳繩作為一項國際化的單獨體育專案發展，併成立了相應的國際組織與一整套的競賽制度都是源於國外將傳統的跳繩進行不斷的最佳化、創新與多種元素相融合所產生的結果，所以以遊戲為主要性質發展且內容較單一的中國傳統的跳繩和目前國際上乃至中國目前推廣的跳繩即花樣跳繩在內容和本質上是有所區別的

。

跳繩在國際上最開始被稱為

Jump Rope（

意為跳繩遊戲

）

，後來隨著跳繩運動不斷的發展和演繹，正式更名為

Rope Skipping

跳繩運動，即為中國的花樣跳繩，也被稱作花式跳繩，是一項將速度、耐力與花樣技巧完美結合的體育運動專案

，

在專案內容設定上國際競賽將花樣跳繩主要分為大師賽、團體賽和世界盃賽表演賽，其中包括速度賽和個人自由式花樣賽、互動繩自由式和接力賽等，中國競賽規則主要分為計數賽、花樣賽、表演賽等，專案內容沒有很大的區別，只是在分類和名稱上不同

，

而且中國全國競賽規則的中計數賽的專案本就是花樣賽專案內容的基礎，如個人花樣的基本花樣和多搖花樣就包含了計數賽中的單搖、雙搖等

。

花樣跳繩是指在傳統跳繩遊戲的基礎上改變過去單一的運動方式，將體操技巧、舞蹈、武術、街舞等多種元素與音樂相結合，由運動者運用單繩或多繩表現出豐富多樣的技術動作，將速度、耐力與花樣相結合的一項集健身、娛樂、競技、表演等多種功能的體育運動專案

。

對花樣跳繩的內容劃分上，我國不同的專家學者從不同的角度有不同的劃分，在國際跳繩競賽專案的劃分上與中國跳繩競賽規則的劃分也稍有不同，但在大體的意思和專案上是一致的，全國跳繩推廣中心在制定全國跳繩運動競賽規則時考慮到中國傳統跳繩的專案和影響性制定了在國際競賽規則基礎上符合本國實際情況和特色的跳繩規則，並且每四年進行修改和審定一次

。

計數類內容主要包含的是單搖、雙搖、連續三搖跳、互動繩等由一些基本的跳繩技術動作組成的專案，以鍛鍊身體速度、耐力素質和體能為主，動作結構相對較單一，是進行花樣類內容動作學習的基礎，如

30

秒單搖跳、

30

秒雙搖跳、

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秒互動繩單搖接力等

，

單搖是指身體每起跳一次，繩子從頭頂到腳下繞

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度，可以分為雙腳同步跳和雙腳輪換跳，雙腳同步即為個人花樣的並步跳

，

在計數類內容中

3

分鐘長繩賽屬於中國特有的比賽專案，也是中國學校跳繩比賽的傳統特色專案，包括

10

人長繩

8

字跳，

10

人長繩集體跳

。

花樣類內容包含了個人花樣、同步花樣、車輪花樣、互動繩花樣四種，在此基礎上根據人數的不同又分為

2

人、

4

人、多人同步花樣，

2

人、

3

人、多人車輪花樣，

3

人、

4

人、多人互動繩花樣

，

個人花樣主要是單人運用身體的姿態動作合理的結合繩子展示的各種花樣技術動作，如基本花樣開合跳、交叉花樣單搖挽花、多搖跳花樣三搖跳、體操花樣前空翻跳、放繩花樣體前拋接繩等

，

花樣類動作是在學習一定的基本技術動作的條件下具有一定的身體素質和體能進行的動作結構多元化的跳繩內容

。