跑者最大的“謊言”：“六分”誠信有氧

題記：跑友進行約跑，是跑者之間最正常不過的一種交流方式，也是大家提高成績以及增進友誼的方式，而不同的人，也預示著大家的水平不一，這個時候就必須以一個所有人都接受的配速去跑，大多數普通跑者能接受的速度是六分配速，“六分”誠信有氧就是這麼來的，而給六分加引號，想說明它只是個概數，根據不同跑者，會稍微有所浮動，而這個也是跑者最大的“謊言”。

五月的最後一個週末，與朋友來了一個約跑，目的就是時隔一年以後，再一次感受一下西安二環，畢竟再往後天氣過熱，就不太適合去跑這樣的長距離。西安的二環全程有35公里左右，是西安跑者很喜歡的跑步聖地，西安本地跑者就有人每個月都會至少跑一次二環。由於四月份的西馬過後，我已經很久沒有跑這種長距離了，因此標準定的不高，希望能夠以六分這個大家都能接受的速度跑完，畢竟這種有氧運動能夠讓我跑的更遠一點，然而事實就不是我想的那樣。

從開遠門地鐵站一開始，大家普遍跑得比較快，最快的速度達到了5分25，然後一路上也基本上處於“超速”的狀態，約定好的六分誠信有氧也成了一句空話，最後沒有辦法，我決定跑到前面壓壓速度，開始效果還挺好，過了幾公里以後，大家又開始“超速”了。我相信上述情況大家一定遇到過，當然有個前提就是你約跑的人當中有跑的比你快的，最終才導致之前的約定成了最大的謊言，也讓“六分”誠信有氧成了跑圈的一種調侃。

其實跑步本身就是一件孤獨的事情，降低配速或者提高配速去迎合別人，都可能會打亂自己跑步的節奏，這也就是為什麼有些人會越跑越快，因為身體最佳的狀態以及一部分的肌肉記憶，導致了這種不自覺的行為。所以我們儘量不要和比我們強的約跑，除非我們是為了成績，否則你最終的長距離目標肯定是無法達成的。最後提醒跑者一點，天氣炎熱，安全跑步，跑步的終點是家的方向。