想單挑擊敗炒菜王ISO趙強？籃球慢動作手把手教你怎麼防街球手

炒菜王ISO趙強是繼吳悠、韓潮之後的街球天王，目前人氣極高，在國內的單挑賽中鮮有對手，擊敗了眾多CUBA的主力後衛，對於籃球愛好者來說更是傳說中的存在，面對這樣的高手，如何去限制他呢，籃球慢動作整理了之前趙強在美國特訓時和訓練師單跳的影片，歸納了幾條防守像趙強這樣街球手的策略。

我們先來看幾個趙強單挑中打進的幾個球，來體會一下趙強的進攻套路

罰球線附近的跳投

又是罰球線附近的跳投

罰球線附近的拋投

還還還是罰球線附近的跳投

從趙強有限的幾個進球來看，面對美國訓練師，趙強的得分手段只有在罰球線附近的投籃才能奏效，不過這也是在訓練師防水的情況下，不然有可能一個球也進不了，不信的話看幾個訓練師在罰球線防守他投籃的動圖

罰球線附近卡位斷球

罰球線附近緊逼防守斷球

罰球線附近緊逼斷球

從上面3個防守來看，如果訓練師不放趙強投籃，趙強是沒有機會投籃的，現在來分析一下訓練師緊逼時趙強為何沒法投籃，從趙強的投籃動作來看是屬於腦後甩球，這種投籃不容易被封蓋，但準備時間長，穩定性差，而且射程近，這就是為什麼很少見到趙強投三分，甩球的方式很難運用到腿部的力量，僅靠上肢的力量進行三分投射需要更加強壯的上肢和核心力量，但這些都是趙強的弱項，所以他很少投三分，射程最遠就到三分線內一步，所以說訓練師基本都是離他一步的距離，在進入三分線以後就會壓迫他。

之前看趙強和國內其他後衛單挑時的影片，趙強的突破是很犀利的，但這次單挑趙強沒有透過突破得到一分，那我們來看看訓練師是怎麼防守趙強突破的

將趙強逼迫的遠離籃筐

有犯規嫌疑，但要緊貼趙強，不讓他把球舉起來

還是在罰球線附近逼迫他遠離籃筐

上肢的力量差距導致趙強無法護球

腳步緊貼，身體緊貼，護不住球

還是逼迫趙強遠離籃筐

走右路就封死右路，遠離籃筐迫使使用左手，而且要逼迫

透過上面幾個動圖，可以看到訓練師防守趙強時的策略就是用腳步和身體逼迫趙強遠離籃筐，使得趙強只能用非慣用手來進攻。

好了，動圖看完了，我們來總結一下趙強進攻的特點：

投籃距離最遠到三分線內一步，範圍在左45°到右45°之間。

罰球線附近的投籃和拋投命中率較高

多次組合動作調動防守人腳步後轉身突破較多

可以熟練進行雙側轉身

左側突破後的左手勾手命中率高。

根據趙強這些進攻特點，還有結合訓練師的成功防守案例，總結以下幾條

三分線附近寬鬆防守，可以放趙強投籃

當趙強運球進入三分線內一步距離後，要開始緊張防守

罰球線附近防守要抬起手臂預備防守趙強投籃，距離保持在一步的距離

當趙強快速運球時其實是最好的斷球時機，因為趙強的運球都是在原地的快速運球，當他運完球起步的時候就不好判斷方向了，所以訓練師的成功防守好幾次都是在趙強運球時斷的，但是需要注意的是一定要腳步跟上，用兩隻腳先把趙強的前進方向卡住，然後逼迫趙強背後運球，不斷的調整腳步卡住前進方向，找機會斷球。

如果被趙強從一側突破，還是要用身體緊貼趙強，不斷的逼迫他遠離籃筐，趙強的左路突破左手勾手很犀利，訓練師就是利用腳步讓趙強突破以後還是在罰球線邊線的外面勾手，命中率就沒那麼高了。

總結了這麼多，說白了就是要用腳步防守，不斷的變換腳步卡住進攻隊員的進攻路線，千萬不要站在那看對方運球，跟著對方的節奏來就離被過不遠了。

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