怎麼知道孩子是不是營養過剩？有標準範圍，趕緊對照自查

隨著生活水平的提高，人們發現，很多小孩子開始出現有營養過剩的情況，家長們往往十分擔心。營養過剩的出現，同樣不利於小兒機體的健康。

那麼，針對小兒營養過剩這一問題，大家應當要怎麼辦好呢?

首先，應當自覺控制小兒營養的攝入。在兒童期，孩子之所以會出現營養過剩的情況，主要是由於其對營養食物的攝入過量引起的。因而，家長們一旦察覺這一情況的存在，就要適當控制孩子的食量。堅持少食多餐的原則，讓孩子自覺遠離高脂肪和高熱量的食品。

如果情況較為嚴重，發現孩子出現齲齒或性早熟等營養過剩的症狀。此時，應當要及時帶寶寶到正規醫院進行就診，尋找發病的根本原因並及時發現問題的存在。根據其發病的病因及時進行治療，以保證寶寶正常的生長髮育。此外，相比較於一般兒童，肥胖兒童往往更為容易表現出心理問題。因而，此時家長們還應當要自覺加強對孩子的心理輔導。多給孩子一些積極暗示，增強孩子的自信，減少一些不必要危害的發生。

孩子怎樣才算營養過剩?具體分析如下：

1、嬰兒營養過剩的主要表現是超重，因此可以根據體重進行初步判斷，從以下公式可以看出孩子是否太胖：

（1）出生後1 - 6個月：體重（ kg ） =出生體重+月齡×0。6

（2）出生後7 - 12個月：體重（ kg ） =出生體重+月齡×0。5

（3）出生後13 - 36個月：體重（ kg ） =年齡×2 + 8

2、如果體重增長過快，這也是營養過剩的標誌，標準如下：

（1）正常足月嬰兒出生時體重為2000 - 4000克，在頭三個月，嬰兒每週增加180 - 200克。

（2）在4 - 6個月內每週150 - 180克。

（3）在6 - 9個月，每週增加90 - 120克。

（4）在9 - 12個月內每週增加60 - 90g。

3、根據體重增加的倍數，嬰兒6個月時的體重是出生時的兩倍。1歲時約3倍，2歲時約4倍，3歲時約4。6倍。在出生的第二年，嬰兒的平均體重增加了2500 - 3000克。2歲以後，平均年增長率約為2000克，直到青春期。

現在很多孩子營養過剩，父母應該時刻關注孩子的成長。營養過剩會導致孩子超重，孩子患齲率較高，對孩子心理也有一定的負面影響。因此，家長應儘快為孩子建立定時和定量的飲食習慣。

指導專家：

高凌宇，副主任醫師，洛陽市吉利區人民醫院內科。

從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。

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