女性健身風潮興起，有人不惜拿出三分之一收入請私教！

浙江24小時-錢江晚報記者-華姣 樓純

從最初鍛鍊是為了減肥到變為一種生活習慣，健身風潮早在幾年前就已興起。而如今，在朋友圈曬“健身房打卡”的，越來越多的是女性，不論是瑜伽、拉丁等操課還是器械、搏擊等核心力量訓練，都能看到女性躍躍欲試的身影。

錢江晚報記者瞭解到，目前杭城不少健身中心，女性顧客均佔了大多數。舒適堡的門店內，女性顧客比例甚至達到了80%左右。有的女性顧客為了瘦身美體，甚至不惜每個月拿出三分之一的收入請私教健身。

產後為瘦身美體她每個月花費2500元

“每週留出時間到健身房打卡，不是很困難呀。”舒適堡西湖銀泰店內，正在跑步機上熱身的姑娘小楊告訴記者，她一週會健身三四次。事實上，“小楊”這樣的姑娘在健身房並不是個例，有很多女性已經堅持了三四年。

今年30出頭的方女士2015年6月生完小孩，坐月子一個月胖了20多斤，身材走形，於是開始一定頻率的健身。“一開始只是跑步，去年4月參加了一個叫‘mad21’的減肥營，才真正開始接觸器械類訓練。”

之所以參加這個減肥營，是因為方女士覺得“mad21”是分組競賽型別的，比誰瘦得多，比較有意思，還有專人監督飲食。21天她瘦了5斤。

而請私教則是在2017年底，因為在健身房沒有人指導，她也看了很多健身公號、APP，但感覺實踐起來不是這麼回事，健身房私教又天天找她推銷，就請了私教。

據瞭解，私教主要教動作：器械怎麼用，動作怎麼做標準。而方女士請私教的目的就是為了學到乾貨最終能夠出師，然後自己練。“目前辦了36節課，上了一半。以後還想請，但是現在健身房太貴，300多一節課，我準備去試試樂刻的私教，那個比較便宜，180一節課，8節起售還有優惠。”她說。

目前方女士每個月在健身方面的花費要2500元左右，包括私教、一些補劑、健身餐（雞胸肉沙拉）。這相當於她每個月三分之一的收入。“吃方面是節約了，零食甜食也少吃了。”

健身中心女顧客佔多數女性為何愛上健身

女性健身，大部分人最初的觀念是，只想瘦，非常害怕練器械自己會長肌肉，變成肌肉女很難看。

因此在一兩年前，女性在運動模式方面，基本是隻靠跑步，器械不沾，重量不舉。但現在這種情況有了很大改變，在健身房，有的女性甚至比男性還要下得了狠心練自己。

汪女士在杭州定安路的唯瑜伽，鍛鍊馬上就滿一年了，“我在本地一家金融公司上班，主要負責理財端的業務，平時工作壓力比較大。之前一直找不到好的方式來釋放壓力，感覺自己身體的健康質量在下降。”在得知離公司不遠的地方有一家健身房之後，在朋友的介紹下，她辦了張兩年的健身卡，一週去2～3次，慢慢養成了習慣後，一直堅持鍛鍊到現在。後來又請了私人教練。

“我開始只是出於好奇，一週中有這麼多天有空的，經濟上也不成問題，買套健身裝備2000塊錢不到點。”汪女士說。實際上，請私人教練，買健身裝備，再加上基礎健身會員的費用，全部加起來，並不是一個小數目。

汪女士花錢請私人教練的主要原因，就是想透過教練的專業知識，來防止自己受傷。辦公室坐了這麼久，背都彎了。而且健身教練也比自己專業。

“有健康的身體，快樂的心情，才能更好地工作，不是嗎？”汪女士笑著說。“因社交、工作等需要，女性對健康形體會比美容更加關注。”舒適堡一位私教表示，他們這裡女會員很多，平均每家門店有80%是女性顧客。

女性顧客愛請私教

明星私教月收入破10萬元

Jimmy是一位資深健身教練，從2007年開始上操課到2009年考出證書做私教，他回憶說：“那時候大家對私教概念還比較模糊，一天也就一兩個會員，至於收費，每節課最高也不會超過300元。”但現在不一樣了，生活水平提高，女性地位上升，出於對社交、工作等需求，對自身形象要求自然提高很多。

據Jimmy介紹，女性顧客中，有60%左右的女性會選擇請私教。女性顧客之所以請私教比例特別高，Jimmy分析說，大致可歸納為兩點原因：一是怕受傷，二是怕堅持不了，因此需要教練的指導和監督。

就器械運動和健美操而言，只有把有氧和無氧這兩種運動相結合，才是最合理的健身方式。但大多數的女性不懂器械，又害怕在器械上會練得像男性一樣肌肉發達。而這在專業的健身教練眼裡根本不是問題，“其實大可不必擔心。女性體內雄性激素較少，因而肌肉合成能力較差。即使是利用器械進行肌肉負荷訓練，由於訓練方式不同，會產生不同的結果。我們都會針對性授課的。”

還有很多女性喜歡邊聊天邊做運動，既容易受傷，又影響鍛鍊效果，這就需要私教的監督，Jimmy告訴記者。這樣一來不但動作技術規範，而且全神貫注，把注意力集中於所運動的部位，事半功倍。

此外，瑜伽、拉丁、肚皮舞等課程專為女性設計，常常能爆滿。

市場需求量大，私教的收入自然水漲船高。不久前，朋友圈一度傳言私教天價收入，而女性消費盲目。真的是這樣嗎？錢報記者與多位私教接觸後瞭解到，其實私人教練是根據級別收費的，一些專業的明星教練自然收費較高。“我們這裡的明星私教，每節課收費600元，每天最多能上10節課。”一家健身中心的私教透露，“你只有提供好的服務，會員對你的口碑比較好，才有好的回報。”按一個月工作20天計算，月收入突破10萬元並不難。當然，週末、節假日會忙些，平時工作相對會空些。