立定跳遠三米什麼水平？小編來告訴你！

立定跳遠達到三米，說明身體的彈跳能力比較強，腿部的肌肉力量發揮比較好，身體的核心能力掌握的不錯。一般男生的立定跳遠在2。6米左右，少數人在2。8米左右，當你的立定跳遠達到了3米，說明你身體的核心和彈跳的爆發力是非常的不錯的。

立定跳遠屬於素質練習手段和身體素質測試專案，不是正式比賽專案，所以也不會在國家的等級運動員標準裡面，但也能說明身體的素質體能比較好。

普通人在沒有經過訓練和其他方面的鍛鍊下，能達到3米的成績，是非常的優秀的，有比較好的天賦，建議可以試一試田徑這一方面的運動，進一步的提高自己的機能，鍛鍊更加強大穩定的耐力。在進一加強自己的體能之下，可以嘗試著做一個運動員，好好的利用自己的天賦。若練得比較好的，可以嘗試著一點一點的加強自己的標準，不斷提高自己的等級，例如進入國家隊等等。

相關拓展：

國家運動員等級分為五個，由高到低分別為：國家級運動健將、運動健將、一級運動員、二級運動員、三級運動員。要獲得相應的等級，需要滿足一定條件，即可授予相應稱號，分別如下：

國際級運動健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予國際級運動健將稱號：

在奧運會、青年奧運會、世界錦標賽、世界青年錦標賽、世界盃、世界大學生運動會、亞運會、亞洲青年運動會、亞洲室內運動會、亞洲錦標賽、亞洲青年錦標賽、泛太平洋賽、環地中海賽、中澳對抗賽中達到成績標準。（成績標準見下表）

運動健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予運動健將稱號：

·在可授予國際級運動健將稱號的比賽中達到成績標準；

·在全國運動會、全國青年運動會、全國冠軍賽、全國錦標賽、全國春季錦標賽、全國夏季錦標賽、全國青年錦標賽、全國青少年U系列賽總決賽、全國學生運動會中達到成績標準。

一級運動員、二級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員、二級運動員稱號：

·在可授予運動健將及以上稱號的比賽中達到成績標準；

·在全國體育傳統學校聯賽、全國青少年U系列賽、省（區、市）體育局主辦的綜合性運動會或錦標賽或冠軍賽中達到成績標準。

三級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予三級運動員稱號：

·在可授予二級運動員及以上稱號的比賽中達到成績標準；

·在市（地、州、盟）體育行政部門主辦的綜合性運動會或錦標賽中達到成績標準。