失重狀態下，看航天員面臨的健康挑戰，才知道他們身體素質有多好

低壓艙跟滅壓艙有什麼區別

6月17日，聶海勝、劉伯明、湯洪波3名航天員順利進駐中國空間站，這也標誌著中國人首次進入了自己的空間站。

大家在驕傲之餘也比較好奇和擔憂，3名航天員將在空間站待上3個月，在太空失重的狀態下，航天員們會遇到哪些健康問題嗎？他們能克服不？

航天員面臨的健康挑戰有哪些？

在地球上，每個人都能夠腳踏實地走路，同地球不同，航天員在太空中是失重狀態，就像掌握了某種“神功”，可以漂浮在空中。或許在很多小朋友看來，能夠漂浮是一件特別神奇且令人嚮往的事情，但正是由於失重，如果待的時間比較長，會給航天員們帶來各種健康問題。

首先，容易出現肌肉萎縮。長期臥病在床的老年人或病人由於經常不活動，最容易出現肌肉萎縮的情況。由於太空是失重環境，在活動的時候基本不需要肌肉發力。想象一下這樣的場景，如果你天天走路都是飄著的，壓根不需要發力，長時間不用肌肉發力，久而久之自然肌肉也就會退化、萎縮。

據瞭解，長期進行太空活動，肌肉丟失的質量將達到50%，短期則會丟失10%-20%。

其次，容易導致骨質疏鬆。如果說失重狀態導致肌肉萎縮還能理解，但為何還會導致骨質疏鬆呢？還是跟失重狀態有關，在重力丟失的情況下，成骨細胞所受的刺激降低或者消失不見，而破骨細胞依舊如此如常。成骨細胞和破骨細胞的平衡被打破，慢慢地，骨骼會變得越來越脆弱，從而出現骨質疏鬆。

另外，航天員還將面臨心血管等問題。在失重的狀態下，人的血液將湧向大腦和上身，血液的粘稠度也會發生變化，從而可能出現頭部發脹、嗅覺和味覺發生變化，甚至出現頭疼、血壓異常等情況。

都說航天員是經過千挑萬選才脫穎而出的，太空環境如此艱險，還真真是一般人無法勝任的，3位航天員不僅要克服重重困難，還要順利完成各項任務，足見他們的身體和心理都異於常人。

但即便身體素質過硬，但是在太空失重的狀態下，也依然會遇到上述所說的問題，那麼在太空中，航天員們都是如何克服這些問題的呢？

堅持鍛鍊是提高身體素質的“法寶”

運動使人健康，在太空中也不例外。在沒有進入太空之前，航天員們每天都會進行大量的模擬訓練，以便能夠適應太空的環境，比如一對一訓練、低壓艙訓練、水槽訓練等，對於航天員們的身體和心理的考驗都較為艱鉅。

進入空間站後，還有專門的區域讓航天員們鍛鍊身體，據瞭解，航天員可能會每天花一個小時的時間進行鍛鍊。

只有進行積極的力量訓練和心肺耐力訓練，才能讓他們將失重狀態下產生的不利影響降低到最小。

很多人比較好奇，走路都漂浮，那又該如何運動呢？從傳回來的影片中可以看到，宇航員們的運動形式可謂是豐富多彩。

在拉力器、企鵝服、套帶、腳踏車功量計、隔振跑臺等裝置的幫助下，宇航員們就能開開心心地鍛鍊啦。這些裝置都是經過特殊設計，能夠將他們套在上面，以防飄起來。

透過鍛鍊上肢、肩部、下肢等部位的肌肉，就能最大程度地防止宇航員們出現肌肉萎縮、骨質疏鬆等問題，從而更好地對抗失重的環境。

總而言之，“飛天”不僅是一種驕傲，更是國家強盛的象徵，在這些繁榮背後，是無數人在為之努力，生命不止，探索宇宙的奧秘的腳步就永不休止。