如何應對正手高球？其實比你想象中簡單的多

如何對付放高球

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上一期推送中，我們瞭解瞭如何訓練開放式正手《▶想要GET純熟的開放式正手？“上下”兩部分至關重要！》，這裡我們再複習一下：

1.分別訓練上肢與下肢，使得二者配合；

2.避免擊球時腿部繃直，應彎曲以取得更好的力量；

3.使用各類球類與同伴進行拋球練習，掌握中心轉移的要領。

今天我們關注一個由開放式正手延伸的反制動作。當對手用一記又高又轉的上旋球壓制你的正手時，不少人可能會選擇迎前擊球。但場上情況瞬息萬變，我們有時不得不在底線後方用正手完成回擊。今天我們就和大家分享幾個處理這類來球的技巧。

首先，我們先來考慮一個錯誤的例子：

當很多人意識到一記旋轉強烈的高球來到正手位、準備在底線後完成回擊時，

整個準備動作拉得很高，這是錯誤的

。

但如果準備動作過高，就無法釋放足夠向上的揮拍空間。

只能揮動手腕，沒法使用手臂在高點完成擊球，更沒法控制球的執行軌跡。

因此，一旦大家預測出將要面對一記旋轉強、彈跳高的正拍來球，

準備動作一定要在球下方的某個位置做好，這樣才能留出向上揮拍的空間。

當然，我們不能把球拍放得非常低，準備動作相對平時要高一點。

另外，揮拍速度也是這類擊球的關鍵點，教練舉了個形象的例子：

試想一下棒球運動員，當他們準備打出百公里時速的球，揮棒的起始點都較低，並且揮拍速度足夠快，這樣每次的擊球效果才足夠好。

當面對強旋轉的正手位高球，我們也要這樣做——

從球下方完成擊打，保持足夠的揮拍速度，讓球的速率與揮拍節奏完美地合到點兒上，這樣才能讓球有足夠的上旋，給對手造成麻煩。

好了，以上就是今天為大家介紹的內容，相信大家看完這期節目之後，對高球的應對也成竹在胸了。接下來就找上小夥伴，去球場上操練起來吧！