原生家庭：一個人初具的雛形是否就是他真實的樣貌？

雛形還是雛型是什麼意思

電視劇《都挺好》裡有一個情節：蘇明玉與“作”爹蘇大強發生衝突，爭執激烈的時候，蘇明玉說：“我媽說得沒錯，蘇大強，你就是個窩囊廢，你就不配有家，有兒女。”

這句話讓蘇大強瞬間產生亡故妻子趙美蘭再現的錯覺。當蘇大強大喊：“趙美蘭，你就是趙美蘭”之時，蘇明玉瞬間石化。

從小生長在重男輕女的家庭中，母親專制，父親懦弱。蘇明玉不停地想要擺脫家庭傷害帶來的陰影。儘管她已事業有成，自立自強，但是在極端刺激下，原生家庭附著在她身上的魔咒還是被再次喚醒。

她痛恨自己的母親，然而她的身上卻潛伏著母親的身影。這就是“有毒”的父母所具備的殺傷力。

美國心理醫師蘇珊。福沃德根據自己二十多年的心理治療經驗，透過工作中接觸到的大量真實案例，寫出一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作《原生家庭，如何修補你的性格缺陷》。

該書共分為兩個部分。

第一部分透過審視分析各類“有毒父母”的所作所為，以及這些行為如何傷害子女並持續影響子女成年後的生活。

第二部分介紹了一些如何阻斷原生家庭“有毒父母”的毒害，扭轉局面，找回自信，解放自我的具體方法。

01。中毒的孩子

父母在孩子心裡種下精神和情感的種子，他們會隨孩子一同成長。在有些家庭裡，父母種下的是愛、尊重和獨立，而在另一些家庭裡，則是恐懼、責任和負罪感，這樣的父母便是“有毒的父母”。

失職、操控、酗酒、暴力、侮辱、性侵害都是“有毒父母”的具體表現形式。

“中毒的子女”帶著父母扭曲的世界觀步入成年生活，註定痛苦不堪。因為破裂的關係、缺失的自信、強烈的無力感、難以抗拒的恐懼以及無名怒火會無形中成為他們生活模式的主基調。

因而，他們在生活中極易自尊心受損進而引發自我毀滅式行為。他們或多或少地感到自己毫無價值、不討人喜歡而且一無是處。

然而，要相信，恐懼、怯弱、自卑、無力並不應該成為一個人真實的樣子。

每一個人在未成年的時候都有權利獲得情感上的撫慰和尊重以及家長正面積極的對待，從而形成正確的自我價值觀。

當傷害已成事實，他們能做的、也必須要做的就是拿出信心和勇氣“阻斷毒源”，重拾做人的快樂。

02。如何療毒

正視觀念、感受和行為

：

消極的感受來源於錯誤的觀念，兩者共同造自我毀滅性的行為。

比如在面對父母的過度指責時，你的內心出現內疚自責的感受實質上並非是父母的行為而導致，而是由於你根深蒂固的“子女不應與父母頂嘴”的傳統觀念導致。

你很可能會因為這些錯誤的觀念和痛苦的感受放棄自由選擇的權利，而屈服於他們，事實上，這並不是你想要的結果。

還責於罪魁禍首：

孩子能有什麼錯呢，他們不過是父母的代言人罷了。他們像海綿一樣不加選擇地將父母的言行舉止盡數吸收。

在童年時期遭受過虐待的人很難認清責任的歸屬，因為他們早已將接受批評和責怪作為自己的生存之道。他們覺得是自己的錯導致了家庭和自身的不幸。

而真正應該承擔責任的人卻矢口否認甚至巧言善辯以所謂的“我都是為了你好”“你當時實在是無法無天”等藉口將自己的“有毒行為”合理化。

中毒的人必須要認清這個現實，卸下為童年的不幸遭遇而承擔的責任，歸還給應該承擔責任的人。否則，他們的內心將會永遠充滿恥辱和自我憎惡，並不斷地懲罰自己。

自我界定：

父母與子女是獨立於彼此的個體。他們都應當有自己獨立的情感。

被毒害的子女尤其應當正視與父母的關係，實現情感上的獨立。在照顧自己和關心他人之間找到平衡。

只有自由地擁有自己的信念、情感和行為時，才能真正地奪回屬於自己的自主權。

當有毒行為再次發生時，用有節制溫和堅定的非辯護性迴應和表明立場的方式將能有效阻止毒性蔓延。

對峙

與“有毒父母”對峙直面內心的恐懼才能打破舊有的，慣性的關係模式。

這個過程也許異常艱難，需要子女再次揭開創傷，或許會引發激烈的矛盾。

然而只有直面問題才能徹底克服面對他們的恐懼，讓他們瞭解到實情，為此後的關係重新定位。這是最為關鍵的一步。

03。為何家會傷人

家庭中緊密聯絡的人彼此相互影響構成一張愛恨交織的網。這張網裡充斥著快樂、痛苦、傷害、愧疚和原諒等各種各樣的人類情感。

一個家庭所傳匯出來的觀念、規則會代代相傳，父母如何對待子女，大機率上子女將會以同樣的方法對待下一代。

在一個健康的家庭氛圍裡，每個家庭成員都應當擁有表達自己想法的自由度、個性的發展得到滿足、情感得到慰藉。

每一個孩子都有權利要求在一個健康的家庭環境中成長。假如沒有的話，也應當相信自己值得得到更好的對待，值得成為更好的樣子。

因為善與美、真誠與快樂才應當成為生活最真實的樣子。而痛苦和悲傷、殘忍與疏離都應當在正在發生的此時此刻得到阻斷和消滅。