Ta和你交流時眼神躲閃,你知道為什麼嗎?

目光躲閃後退一步時什麼心理

眼睛是心靈的窗戶，可是有些人看人的眼神總在躲躲閃閃，你知道這是為什麼嗎？

1。 自卑

我有個朋友由於小時候家庭教育的影響，常常感覺自己矮人一等，於是就不敢與人交流，及時溝通時，也是不敢正視對方。現在雖然已經40多歲了，但是我還是不敢與人交流，及時交流也不敢抬頭看對方，深深的自卑感一直縈繞在我身上。所以，家長朋友們一定要客觀公正、以善知識來教育孩子，不要像我小時候，媽媽常常說：鄰居某某說咱家不好了，親戚朋友看不起咱家了；還有就是常常穿著舊衣服或用大人的衣服改制的，我常常穿上這個衣服，頭都不敢抬，畏畏縮縮，感覺自己低人一等。這是一輩子的傷疤，痛痛的。

再比如：有人說到某件事情的時候，讓我去完成，雖然我有能力完成這件事情，但我內心中就是對這件事情有一種不確定的狀態，在內心當中有一種飄忽的感覺。在這種飄忽的感覺之下，我不知道在別人的眼中，我的眼神是不是在躲閃，但我內心就是覺得似乎有一點躲閃的感覺。

有人說，心中不自信，有點自卑才會這樣內心飄忽吧，或許吧。但是我平常在生活中不是那種自卑的人，也不會說自己自信，該乾的事我會幹，不該做的事我也不會去幹擾，心中對自己還是比較確定的。所以，我覺得眼神躲閃不一定是自卑或自信所引起的。

相信很多人也一樣跟我有類似的遭遇，這時候並不是我們自己能力夠不夠的問題，也不是我們自信還是自卑的問題，我覺得根本原因就是我內心有一個不同的感受，這種感受讓我們的眼神產生了躲閃的動作。這種心理，我認為就是對我們的內心有一個不全面的認識，內心不篤定，所以才會有眼神躲閃的情況。

內心不篤定，其實就是我們的心有所偏頗，自然行為上就會產生一些給人不大好的感覺。在《大學》裡有

“身有所忿懥，則不得其正，有所恐懼，則不得其正，有所好樂，則不得其正，有所憂患，則不得其正。”

這些忿懥、恐懼、好樂、憂患其實都是我們的各種情緒體驗，我們內心感受中被各種定義的情緒命名了，心中感受不到內心真實的感覺的體驗，也就是沒有認識到內心的真實感受，就不能真正做到內心篤定。當我經常練習觀察內心，瞭解自己的真實感覺後，內心定下來後，別人要求我做什麼事情時，我就先覺察內心的感覺，體驗到當下的真實感受，然後再回答別人問題，不管我能不能完成，我都會內心篤定地回答與應對，眼神自然而然地堅定。

遇到比自己有能力的朋友，或是遇到比自己成就高的人，有些自尊心比較強的人就會產生自卑心理，從而與別人講話時，就會不自信，眼神總是不經意地躲閃。

自尊過低的人，也就是自卑的人，在和人交流中都會有意無意的躲閃眼神交流，原因是對於自我的認同感不足，經常認為自己的某些能力或生活方式等不如他人。導致在交流過程中害怕恐懼，生怕眼神的互動過程會洩露自己的秘密。

2。 性格內向

一般性格內向的人，都不善於人際交往，看到別人總是會莫名的緊張。而人在緊張時候，眼神就會躲閃、漂移。

3。 做錯了事

有些人做錯了事，心裡就會有“鬼”，怕別人猜透，受到批評與懲罰，就會不敢直視別人的目光，總是不自覺地躲閃。比如，家中的孩子打碎了一樣東西，當面對家長的質問，就會出現這樣的現象。當然成人世界也是一樣的。

心生愧疚的人，大多是做錯了事情，同時對於事情的緣由以及造成的後果嚴重性有自知之明。面對被揭穿或即將被發現的情景下，更容易產生躲閃。在高智商罪犯中，躲閃往往只有0。5秒到1秒不到的時間。也就是說躲閃是真的，能不能發現是你的事！

4。 喜歡、緊張等複雜情緒

對於不少有演講經驗的人來說，首次演出都是十分緊張的，本人在校時也有演講的經驗，當時老師說把下面的人當成白菜、蘿蔔就可以了。

說簡單，但做起來並不容易，直到上臺一刻才發現，其實能與自己眼神交流的人並不多，臺下都是黑壓壓一片看都看不到，自然就感覺不到緊張了。現在回想起來，當時最怕的就是眼光對視的瞬間，因為生怕自己表現出問題，以致影響流程的進度。在面試的時候，許多面試者看到面試官也會有眼神躲閃的行為，這是因為很多時候我們面對有能力判斷我們去向的人感到畏懼。其實不少面試官也會有同樣的情況，主要是因為剛做面試官，對於自己所問的問題，以及對對方的判斷都還沒有一套屬於自己的標準，所以還是因為緊張，不自信而導致的。

同理面對喜歡的人，在不自信的情況下躲閃是再正常不過的，回想一下初戀，大概就是你想看對方，卻不敢正面看的感覺！

解決方法

對於第一種自卑也是可以透過心態調節的。正如著名的心理學家阿德勒說：

每個人都多多少少有些自卑，但正是因為有了它，才能更好地超越自己。

因此自卑存在普遍性，沒什麼大不了。所以不用羨慕他人，而是要正確面對自己的不足之處，努力地超越它。

對於第二種做錯了事，就更好改了。下次做事的時候用心與認真一點，就會減少錯誤機率。另外，心理上也要學會調整自己，做錯事也不是什麼丟人的事。人非聖賢，孰能無過？正好可以把錯誤當作一次學習的機會。

針對第三種情況，性格內向雖然是天生所致，本性難改，但透過學習交際能力、多加練習還是可以改善的。

第四種要學會控制自己的情感，寵辱不驚，不要輕易把情緒表現出來。