營養過剩是寶寶患肥胖症的真兇

營養過剩是引起肥胖的主要原因之一嗎

家長們一直都擔心寶貝營養不夠，用各種方式為寶貝補充營養。可是家長們要注意了，預防寶貝營養過剩也是一門必修的功課。

兒童營養過剩的危害——導致體重超標

肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年後患糖尿病、冠心病、高血壓、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。

兒童營養過剩的危害——兒童齲齒率上升

兒童進食的多為高蛋白、高能量的食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

兒童營養過剩的危害——身心消極影響

肥胖兒童經常是同伴捉弄、嘲笑的物件，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現出更多的心理問題，如自我封閉、孤獨、逃避社交，進而形成一種惡性迴圈。

兒童營養過剩的危害——導致兒童性早熟

性早熟可能與兒童在生長髮育過程中過量攝入激素、盲目進補有關。各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態。

在生理上，可能會導致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；在行為上，由於兒童的心理發育尚未成熟，性器官的過早發育和性意識的過早覺醒，將導致兒童不具備相應的自控能力，女孩可能會出現早婚、早戀、早孕，男孩則可能出現性犯罪、性攻擊等。

兒童營養過剩表現？

1、寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點，而嬰幼兒期的營養過剩主要表現為體重的超乎平常。對照下面的不同公式看一看，寶貝是不是長得太胖了？

出生後1-6個月：體重=出生體重+月齡×0。6

出生後7-12個月：體重=出生體重+月齡×0。5

出生後13-36個月：體重=年齡×2+8

2、僅憑寶貝體重的絕對值來判斷是否“營養過剩”還不夠，假如體重增長速度過快，同樣是營養過剩的表現：

正常足月寶貝出生時體重為2000-4000克左右。最初3個月，寶貝每週體重增長180-200克；4-6個月時每週增長150-180克；6-9個月時每週增長90-120克；9-12個月時每週增長60-90克。

在出生第二年，寶貝體重均勻增長2500-3000克。2歲以後均勻每一年增長2000克左右，一直到青春發育期。

按體重增長倍數來算，寶貝在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4。6倍。

引發寶貝營養過剩的5個原因

營養過剩的胖寶貝，主要是能量攝取超過消耗和生長髮育的需要，以體脂的形式積存了起來。之所以這樣，餵養分歧理是主要原因：

1、3個月齡內即餵食固體食品，特別是米粉等純能量食品。

2、未能母乳餵養成功，代之以過量、過濃的配方奶粉。

3、餵養過於隨意，未遵從按時定量、循序餵養的基本原則。

4、輔食新增分歧理，養成了寶貝對高脂、高糖食品的偏好，而不願意吃蔬菜。

5、寶貝沒有足夠的運動機會，也會導致能量過剩和肥胖。寶貝的玩耍、哭鬧，固然會增加看護的難度，可是，對於寶貝卻是必不可少的運動；相反，睡眠時間太長，既不利於能量的消耗，同樣不利於寶貝的生長髮育。