如何蹲在坐便器上方便？用這3種方法，既乾淨又不打滑

有時候，我們在帶有馬桶的公共衛生間裡大便會不舒服，這可能是來自於馬桶的結構特殊。因為被很多人坐過，所以心理上感覺它特別髒。或者是因為太冷或不舒服而無法坐在馬桶座上。無論出於什麼原因，有的人選擇蹲在馬桶上感覺會舒服一些。

雖然蹲在馬桶上是個錯誤的方法，也無法避免別人這樣做，但出於安全考慮，有些小夥伴選擇蹲在馬桶上的時候，按照以下步驟來做，可以降低風險，也可以保證使用過的坐便器保持乾淨。

選擇合適的位置

選擇最好的位置。

如果不得不大便，尋找有多個坑位的公共衛生間是個很好的選擇，就可以從本法則中找到最乾淨的坑位。

首先，請確保你所挑的坑位是否有門鎖，以免在排便中途被打斷。

然後選擇第一個坑位，

有研究表明選擇離門最近的坑位比較乾淨，因此它們被清潔的頻率很大。

在站在馬桶上排洩之前，請檢查並確保坑位間中有足夠的廁紙，並且可以輕鬆夠到它。排便前，請嘗試在馬桶中放入少量廁紙，這將防止排洩物在水中濺起水花。

利用乾淨的衛生紙將馬桶邊緣擦乾，防止腳踩上去發生打滑，以免摔倒。

有些人在使用公共廁所之前會變得緊張，這時候你可以開啟衛生間的水龍頭，流水的聲音會掩蓋你的聲音，但這個比較浪費水資源，建議不要使用，科學的方法是想要看的影片將聲音調大，這將建立一個聲屏障，可能會增加你的隱私感。

嘗試蹲下。

實際上將需要像在蹲便器上一樣採用蹲便，而不是站直。蹲坐還可以保持穩定性，因此不太可能搖晃。稍微彎曲膝蓋，向前傾一點以蹲下。也可以嘗試雙手抱膝，這可以讓排洩過程更快速，更輕鬆。

清潔馬桶

因為，蹲在馬桶上排洩時，大便的位置很難控制，會造成不可控制的飛濺物。所以，在完成後用衛生紙擦掉馬桶上方不能沖洗掉的位置上的排洩物，以及周邊。清潔自己的時候，請從馬桶上下來，因為蹲在上面不好操作，如果失去平衡，後果非常尷尬。想象力豐富的小夥伴可以腦補一下畫面。

清潔雙手。

徹底洗手是避免細菌傳播的最佳方法之一。使用熱的，不燙手的水和肥皂。在水下輕拂雙手至少20秒鐘。最後使用乾淨的毛巾或幹手器徹底擦乾手。

克服自己蹲站在馬桶上排洩的行為

其實很多衛生間都很乾淨，但很多人喜歡蹲站在馬桶上排洩，這時候你應該思考一下自己為什麼不坐在馬桶上，而是蹲在上面排便的原因。是否對公共廁所中的細菌感到緊張？你害怕得病嗎？儘管這些擔心很普遍，但是從公廁生病的機率很小，請向朋友傾訴，安慰自己，告訴坐便器其實很乾淨，不必那麼擔心。

避免使用公共廁所。

在上班或參加社交活動之前，請給自己時間去家裡洗手間。並納入日程安排。例如，如果你通常在清晨排便，請嘗試早一點起床或稍晚上班，以留出足夠的時間，這樣就不會使用公共衛生間的坐便器了。

與醫生交談。

如果確實因為心理問題原因，非要蹲站在馬桶上方便，

那麼可以去當地的心理諮詢科室諮詢

，瞭解自己蹲站在馬桶上的這種焦慮的誘因，並讓心理醫生給你開導，或者提議一些創新性的解決方案。

感謝閱讀，非必要情況下切勿蹲站在馬桶上，不但會給別人帶來健康隱患，有可能還會讓自己受傷，這種例子有很多。