瑜伽練習後，心安靜了，很舒服！

很多人在練習過瑜伽後，都會脫口而出，“舒服！”我就有點納悶了，到底哪裡舒服了？怎麼算是一種舒服的感受呢？

也許，是我天生愚鈍，不能理解舒服為何意，那就先問問周圍的人。一位懶人朋友說，

“舒服就是躺著，什麼都不想。”

但她後來還補充說，“什麼都不想還挺難做到的。”一位年邁的長者說，

“雨後空氣清晰，呼吸順暢，就是舒服。”

一位口味重的朋友說，

“吃涼拌木耳，沾點芥末，那才叫舒服。”

有位小朋友在發燒，當媽媽用熱毛巾幫她擦身體時，她說：“這就是舒服。”

看到如此五花八門的理解，我簡直是一個頭八個大，還是迴歸瑜伽的範疇，也許能讓我思路清晰一些。我曾經採訪過一位95後的海歸小姐姐Claire，她在描述瑜伽狀態時，提到過好幾次舒服，在我的追問下，她做了詳細的解釋。

Claire

上的瑜伽課，流動體式比較多，老師會細緻地摳體式細節，全身上下都要用力，一節課下來，感覺身體有點疲憊。

在大休息時，她一動不動，身體的疲勞就舒緩了，安靜的瑜伽館內，在閉目養神的狀態下，她很容易睡著，醒來時，感覺整個人很輕鬆，身體也從疲勞的狀態中恢復過來，很舒服。

體驗瑜伽輪時，Claire會小心謹慎，嚴格按照老師的引導，讓身體緊挨著瑜伽輪，慢慢做後彎。

那時，她覺得很舒服，那是一種很開闊的感覺，心胸都被打開了，不好的情緒隨之被排解掉。

如今，日常的瑜伽練習已經變成她的一種習慣，不能練習的日子，她反而感覺身體有點不舒服，因為到了時間點，好像就該開啟墊子去練習，這個習慣已經融入到了她的日常中，若今天不做這件事情，那麼今天就不是完整的。

最近，我還認識了一位網友，她只是在Keep上練習瑜伽，不過我會請她與我分享練習感受。出乎意料地，她提到了舒服，她說，

“練習瑜伽，讓自己安靜下來了，身體是舒展的，所以很舒服。”

好吧，看了大家的描述，我實在自慚形穢。我一直覺得自己是個感受型選手，為何大家如此喜聞樂見的舒服，我卻沒有深刻的印象呢？

提到瑜伽練習，我能感受到專注、放鬆、能量滿滿……提到舒服，我只能想到以前去按摩完，渾身上下鬆弛的感覺。

也許這種差異的根源，來自於中國文化的博大精深。一個簡單的“舒服”，竟然可以被應用於這麼多的語境中。出於好奇，我在百度上搜了舒服，有2個解釋，身體或精神覺得輕鬆舒暢；能使身體或精神感到輕鬆愉快。

我現在有點懂了，

但凡我們的身體或精神是舒暢或愉快的，那我們就會覺得舒服。看來用舒服來形容練習瑜伽的感受，實在很恰當。

瑜伽練習能讓我們舒展身體，放鬆心情，之後，內心的喜悅就可能油然而生。

若您也有同感，那麼請珍惜。不過，這舒服是來自於練習之後的感受，練習過程中切勿追求舒服，那代表著您可能在划水，可能在走神，那麼就無法獲得練習後的舒服了。