陽虛女人多半有這些行為 看看自己是否踩雷

陽虛就是人體內陽氣不足，這種體質的女人們，一般比較怕冷，四肢冰涼，小便多，臉色沒有血色很蒼白。長期下去，女人們身體會變得越來越差，因此必須要儘早調理陽虛問題。

哪些行為會導致女人們陽虛？

1、經常吹冷風

一些女人喜歡浪漫，平日裡約會總喜歡去海邊。夏天去海邊約會挺好的，能夠讓人感到涼爽。可是大冬天，天氣那麼冷，風那麼大，還天天跑海邊約會，那是不對的。

因為海風吹了身體會冷，加上冬季大風天氣多，氣溫又低，天天吹冷風，無法為身體保暖。時間長了就很容易導致體內陽氣受損，最終誘發陽虛。

所以說，現在是已經冬季了，天氣非常冷，女人們不要經常吹冷風，儘量待在溫暖的室內比較好。而且外出過程中，必須穿厚一些，穿上厚外套，幫助自己禦寒擋風。

2、胡亂吃藥

生活中有一些女人害怕看病，每次生病了，不管是感冒還是婦科病，都是自己隨便買些藥物服用。藥物不能隨便吃，因為含有毒素和其他成分，沒有對症下藥的話，壓根不能根除疾病。只是從表面上看壓制了病情，所以看起來病好了。但病根依舊存在，過不了多久又會反覆發病。

身體長期服用藥物，也會造成體內陽虛。因為久病之人身體損耗極大，身體變得非常虛弱，壓根不能正常吸收營養，沒有足夠養分支撐的身體，各種問題就會隨之而來。

3、飲食不當

女人們出現陽虛問題，有非常多的原因，比如說飲食不當。日常生活中愛吃冷食愛喝冷飲，經常吃冰淇淋、喝冰奶茶等等，雖然說味道不錯，但是在進食過程中，會將大量的寒氣攝入身體內部。當寒氣侵入身體之後，就會損耗體內的陽氣。

現在已經進入冬季，溫差特別大，此時就算中午比較熱，也不能吃冰淇淋等冷食。因為冬季氣溫比較低，早晚天冷，女人們稍微穿少一些，就可能被寒氣入侵。這個時候又吃寒氣重的食物，只會導致身體內寒氣增加，造成陽虛問題。

女人陽虛如何調理？

1、食療

準備好適量的山藥、大米、芡實，然後將芡實放入盆中加水浸泡一個晚上，第二天早上放入電飯鍋中，再將山藥削皮洗淨切成段，大米洗淨也放入鍋中。最終加水加蓋按下煮粥鍵熬粥食用就可以了。

2、經常運動

想要改善陽虛需要經常運動，因為運動可以促進血液迴圈，增強身體的抵抗力，能夠更好地排洩寒氣和廢物，讓身體強壯起來。比如說每天爬樓梯、慢跑半個小時等等，時間充裕的話，最好在陽光下運動。曬太陽，身體能夠更快暖起來，有助補陽氣。

3、多泡腳

很多患有陽虛的女人們，都有宮寒問題，如果宮寒不解決，陽虛問題始終無法根除。建議日常多泡熱水腳，幫助驅寒，補充人體陽氣。想要增強效果，建議用生薑或紅花或艾草等性溫的材料煮水，再將藥汁加入泡腳水中一起泡腳。