這3件事女人要注意，常吃這些小食材，減弱胃寒，輕鬆度過生理期

這3件事女人要注意，常吃這些小食材，減弱胃寒，輕鬆度過生理期。宮寒是會影響大家健康的，尤其是經期，月經期間會給患者帶來極大的折磨，想要規避疾病危害，大家一定要正確的治療疾病，並且進行積極的調理，那麼女性宮寒怎麼調理呢？

為了身材好穿的少

另外，為了顯示身材少穿衣，結果這時候寒氣就會進來，尤其是在來例假的時候。來例假的時候是身體最虧虛的時候，血氣正在排出來，可這時候穿得過少，不注意保暖，寒氣就會進入你的體內凝固在血液中。

夫妻生活紊亂

現在不少未成年人嘗試夫妻生活，帶著懵懂心態過早的接觸，缺乏相應的護理知識。夫妻生活不注意衛生可引起宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等婦科疾病，甚至是引起宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

貪吃涼性食物

子宮受寒的原因之一就是吃太多冰冷的食物，想要身體健康，不得不捨棄美食的誘惑少吃涼性食物，這樣避免寒氣積累在體內，影響子宮。

很多女生，因為飲食不規律，喜歡吃冷飲抑或是精神壓力過大，形成了不好的飲食習慣，造成了胃寒的毛病，比如食慾不振、噁心乾嘔。這時候紅糖薑茶就能給女孩帶來很大的幫助，尤其是在月經之前食用，能減弱胃寒，更輕鬆的度過生理期。

一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。月經不調平時還可以選擇吃一些核桃、大棗、花生等，因為這些東西可以補氣、暖身。核桃仁味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功效，大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸、通便、軟化血管、生髮抗衰老等。

黑木耳還含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做多糖體的物質，這是一種天然的滋補劑，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，從而促使腸道脂肪食物的排洩。

這3件事女人要注意，常吃這些小食材，減弱胃寒，輕鬆度過生理期。上述是對宮寒調理方法做出的分析，希望得到大家的重視和關注，當然宮寒危害嚴重，想要擺脫不必要危害，大家還應該積極諮詢相關專家的建議。