我一發脾氣，家人就說，“這瑜伽白練了！”囧！

我不是瑜伽的狂熱追隨者，但我熱愛瑜伽，因為自身從中受益了，希望能把這麼好的瑜伽帶給身邊人。跟大家談起瑜伽是家常便飯，我也帶領大家體驗過，但這其中有個度，若太過了，我的一片良苦用心只會換來大家異樣的眼光。

目前，我身邊只有一位朋友走進了瑜伽館規律練習，她似乎練得有滋有味，偶爾還會跟我簡單討論幾句，我的內心很是歡喜。有時，我也會反思，是不是我還不夠努力，才沒能帶領更多人走進瑜伽的世界。反思歸反思，我還是繼續用佛系的心態去尋找瑜伽的有緣人。

跟阿湯練習者na採訪時，談到了這個話題。

我們的共識是，越是親近的人，似乎越難影響他們練習瑜伽。

na覺得，也許是我們自身還沒有發生太大的改變。“練瑜伽是一件長時間的事情，同樣改變人的性格也需要時間。

雖然我會練習瑜伽，學習傳統文化，但當我教育孩子時，脾氣來了，沒控制住，跟平時一樣，好像我學的那些都白學了。

”

na

坦言，每個人的成長都需要一個過程，並且是一個反覆的過程。對她而言，她可能會生氣，發現自己沒控制住，但10分鐘之後，就想起來自己剛才不對。下次再想發脾氣時，會意識到自己正在發脾氣，不應該這麼發脾氣，相當於比上一次提前10分鐘覺察到，就算沒控制住，依舊發脾氣了，也算是一個進步。說不定，再繼續修行幾年，她會在發脾氣之前，就察覺到自己在發脾氣，這樣的進步會更明顯。

這種進步的過程，只有na心裡清楚它的軌跡，即便是她最親近的人，從外在看，很難了解到她的心路歷程。最親近的人對我們往往持有固化的印象，會更難改變，每次當我們發脾氣時，他們會認為我們還是如此，沒啥變化。

這讓我想起有一次跟家人的對話。家人之間的摩擦總是因為一些小事，處理時往往會比較直接。那次，我跟家人產生了意見不合，我的情緒有點激動，雖然不會說出什麼過激的話，但顯然我的舉動不在家人的意料之內，然後我就聽到了一句頗有攻擊性的話，“這還天天練瑜伽呢，都白練了。”倒，我儘管沒有一點就著，但內心各種不服氣，正是因為練瑜伽，我已經能忍則忍，化解了很多不必要的衝突，不然爆發的頻率會更多。

“所以，

也不能怪人家，咱們自己的改變還不大。若是改變足夠大，讓別人看到了，別人自然會相信。

我現在也不勸說朋友家人了，也不會怪他們，努力提升自己就好了。”這是na的總結，言簡意賅，切中要害，我很贊同。

有機會，我要跟家人認真聊一次，就很想知道在他們眼中，我規律練習瑜伽這幾年，是否有發生變化，哪怕是一些細微的變化。當然，無論他們的回答如何，都不會動搖我持續走上墊子的態度。

我堅信，瑜伽練習，特別是阿斯湯加瑜伽練習一定是個會讓人由外向內發生蛻變的練習。

這是一句肯定句，我只不過想用自己去證明而已。好了，閒話少說，繼續熬湯吧。