《愛的迫降》女主出道近20年，38歲仍“有料”！傲人身材吸睛眾人

《愛的迫降》如今終於完美收官，女神孫藝珍憑藉這部劇再次火了起來，孫藝珍向來以高顏值與完美身材著稱，在拍攝《愛的迫降》時，孫藝珍滿臉嬌羞的模樣更像是陷入熱戀中的小女孩，但誰能想到如今孫藝珍已經有38歲了，不僅肌膚吹彈可破、毫無瑕疵，就連身體都保持的十分完美。

不僅如此，孫藝珍和年下男合作的《請吃飯的漂亮姐姐》也是完全看不出年齡，劇中姐弟戀的橋段也是一點違和感都沒有，一雙迷人的笑眼，滿滿膠原蛋白的雪白肌膚，顯得十分年輕。

回想起孫藝珍當年出演的經典電影《假如愛有天意》，該電影可是在當年被譽為“韓國純愛電影No。1”，電影裡孫藝珍少女動人可愛的模樣，和現在簡直沒有什麼差別，而這部劇距今已經有17年了。

到底是什麼原因讓孫藝珍依舊保持著像17年前那樣，擁有不老容顏呢？

孫藝珍曾自己自曝稱，去健身房次數比回家次數還要多，運動中大量出汗，有利於肌膚排毒排汗，堅持健身後，自己的肌膚會愈發愈細膩。而在社交平臺釋出的度假照，也完全看不出這是一個38歲女性該有的身材，完全像一個少女一樣。

除此之外，孫藝珍還在綜藝中大秀過自己高超的普拉提技術，標準的姿勢，完美的身材曲線，這都不是一朝一夕會有的，孫藝洲自己也曾表示，對於這樣運動堅持了十年了，能用有一個好的身材不是沒有理由的。

普拉提屬於一種全身燃脂的運動，可以促進全身血液的迴圈，從而加快新陳代謝，使肌膚更有彈性且細膩紅潤，同時，身體的舒展過程也是一種愉悅身心的享受，在緩慢的普拉提運動中，運動瘦身也會使全身的肌膚更加緊緻。而除了孫藝洲以外，在國內也有一群熱愛健身的明星。

42歲的劉濤被稱為健身達人，無論是有氧還是力量訓練，都不在話下，平坦的小腹，若隱若現的馬甲線，身上每一處的肌肉都很結實，不算纖細，卻沒有一絲的贅肉。

38歲的王鷗，堅持不斷地健身訓練和有氧運動讓她得以保持良好的身材，塑造了優雅的體型，僅一雙大長腿就特別的吸睛。

除此之外，孫儷、劉嘉玲等人都和孫藝珍一樣，是普拉提的忠實粉絲，其實普拉提是一種和瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。普拉提減脂能力非常強，不僅能夠改善人體外觀，強調對核心肌群的控制，還能夠讓一個人從內而外煥發運動的活力。

普拉提運動分為大器械和小器械運動。所謂的大器械，就是這種普拉提床，一般需要到專門的場地請私教來練習來，一節課大約在400元左右。

還有一種就是小器械運動，如今在網路上比較火的普拉提棒，它有被稱作“脂肪燃燒棒”。

這款拉力器操作漸變效果顯著，每天只需要20~30分鐘，每次4個動作，一個月瘦15斤不是夢。

1、卷腹運動

針對：腹部，腿部，臀部

單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。

2、站立拉伸

2、站立拉伸

針對：手臂

塑性作用很強，一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。

3。 腿部拉伸

針對：小腿，臀部

這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。

4。 複合運動

針對：腿部，臀部，背部，腰部

這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。

整套動作不需花費太多時間，每天抽出30分鐘，一個月後就能看到鍛鍊成果，幫你省去辦健身卡的幾千塊。

普拉提棒還可以改善體態，堅持下來可以有效的改善駝背等情況。

這款普拉提棒的安全性和舒適度非常高，所以不用擔心質量問題同時，可拆卸的設計，讓它帶你解鎖更多的普拉提動作。

方便攜帶不佔空間，所以它可以出差用、在公司用、回家用，讓你想鍛鍊立馬就可以鍛鍊。

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