烈日下的堅守丨隔壁就是室內網球場，他卻堅持在室外訓練

連日來的持續高溫終於告一段落，“烈日下的堅守”專題系列報道也到了最後一期。這一次，讓我們來認識黃浦少體校的網球教練王祺。他見證了黃浦青少年網球隊伍從無到有，並在其中扮演著重要的角色。這個炎熱的夏天，他依舊活躍在網球場上，揮灑汗水，盡顯對網球事業的熱愛。

今夏，40℃以上的極端高溫天接連出現，但對於王祺和他的隊員們來說，這個夏天並不特別——專案安排上，上午以技術練習為主，下午則開展對抗性訓練、戰術演練、模擬比賽等，完全沒有受到過極端高溫的影響。

王祺的日常就是“兩點一線”，週一至週日幾乎全年無休，寒暑假更是加倍忙碌——每天上午8點到11點，下午3點到晚上8點，很多時候，在中午最曬的時間段，也要帶著隊員們訓練。王祺說，自己是從10歲開始打網球的，常年的訓練，讓作為一名專業運動員的自己有了更勝於常人的體力和毅力，“相應的，也就更不懼高溫。”

盧灣體育場的網球場包括室內場地和室外場地，王祺完全可以選擇在烈日當頭的時候帶著隊員去室內網球場練習，相對舒適且節省體力。但實際上，不管酷暑還是寒冬，王祺都會帶著大家在室外場地訓練。王祺說，大部分的網球比賽，全部都採用室外場地作為比賽用地，所以室外訓練一定更有利於比賽場上的發揮。同時，王祺也深知，好的體力對於一名網球運動員來說有多麼重要。

王祺說，自己印象中最深刻的是一場比賽整整持續了3個小時。“最後是被擔架抬下來的。我在比賽將近尾聲的時候拿到了賽點，但是沒能把握住，換邊之後，我覺得已經把所有的力氣全用完了，最後一個擊球后，我全身抽筋倒地了。”近在咫尺的勝利卻從網前溜走，對心理和體能都是一個巨大的考驗，只有堅持到最後的人，才能稱為勝利者。所以在訓練隊員的時候，王祺非常注重培養抗壓能力和運動耐力，他從不刻意去討論天氣的冷和熱，因為無法預知比賽的時候天氣會如何，只有在任何天氣狀況下都可以正常發揮的隊員，取得優異成績的機率才大。

2004年，出於對網球的熱愛，以及希望致力於青少年網球事業的發展想法，王祺來到了黃浦少體校。然而那時候，青少年網球運動員只有一個人，連“隊伍”二字都稱不上，網球場地也極少，但王祺用自己的努力，讓黃浦青少年網球隊伍從無到有，從缺少教練發展壯大到養成三大教練體系。

一路走來也並不是一帆風順。網球隊在2010年市運會上獲得2金，2014年卻只摘得1銀1銅，黃浦青少年網球隊一度陷入過低潮期。打擊最大的，是好不容易培養出來的教練員離開少體校自立門戶，還帶走了一批優秀學員。但王祺不曾放棄，儘管有一段時間他很迷茫，也打過退堂鼓，“因為帶第一批隊員的時候，過程很艱辛，網球這個專案技術很繁瑣，週期也很長，再重新帶一批隊員會覺得很艱難。”但他迅速調整自己，王祺最終還是選擇了堅持，當第二批隊員逐漸成長起來並日益進步，他也感到了莫大的鼓舞。

隨著經驗的積累，王棋也有了清晰的思路。從6歲到18歲，少體校建立了不同年齡段的訓練梯隊，同時，王祺也組建了自己的團隊，針對不同年齡段的學員，王祺會根據每個學員的特點進行評估，“每個運動員的技術、身體特點不一樣，有些孩子爆發力特別好，球速特別快，打法會偏進攻；有些孩子特別能跑，但揮速不快，所以他又會是另外一個打法。”到後期每個學員都會有不同特色，王祺則根據學員的肌肉型別、性格特點等設計針對性訓練。“要成為一個好球員，僅僅依靠技戰術是遠遠不夠的，快速決策、手眼協調、爆發力、心智成熟這些缺一不可。”

功夫不負有心人，2018年，網球隊在市運會拿下青少年組3金4銀2銅的最好成績。王棋說，帶教青少年隊去參加各種比賽，看著隊員們在日復一日的訓練下逐漸成長起來，這樣的成就感是獨一無二的，也是自己一直堅持下去的最大動力。

今年將迎來2022年市運會的比賽，為了這四年一次的比賽，王棋帶著隊員們高溫下仍不停歇，加緊訓練，以期再創佳績。

祝福他們，

一步一個腳印，

收穫成功的果實。

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記者 / 邵林峰

編輯 / 陳露露

圖片 / 瞿煌俊

製圖 / 蔡嵩麟

上觀號作者：上海黃浦