拳擊課吸引了一群女孩子：健身房裡打起羞羞的鐵拳，是何種體驗？

錢江晚報·小時新聞 記者 李文瑤 攝影 林雲龍

《羞羞的鐵拳》是一部由馬麗、艾倫、沈騰主演的喜劇，影片講述了男女主角因一次意外電擊後性別互換，最終，內在變成了一個萌妹子的男拳手經過重重考驗站上拳臺，收穫愛情的同時也戰勝自我。

如今，絕大多數健身房都開設了拳擊課程，有意思的是，看似荷爾蒙爆表的課程，吸引的都是身嬌力弱的女孩子。這其中，有人愛上了高強度的拳擊訓練帶來的感官刺激，有人渴望透過拳擊像男性那樣對話，更多的人則是在一小時的課程中釋放壓力，重拾快樂。

打拳猶如俠客過招

直接了當，快意人生

25歲的歐陽是杭州一家健身房的店長，除了健身房日常管理和私教課程外，還負責MFT拳擊課程。

何為MFT拳擊課程？

MFT實際上是Martial Fitness Training的縮寫，其全稱為“格鬥健身訓練課程”。實際上，在部隊當特種兵時，拳擊就是歐陽日常訓練的一部分。但部隊的拳擊訓練更多是為提升軍人反應速度和全身協調能力的一種格鬥技。MFT拳擊課程則進行了簡化，在融合了格鬥技動作的基礎上，透過上肢擺拳、勾拳、肘擊等動作，配合下肢的正蹬、側踹和邊腿等動作，來達到健身效果。

歐陽在上課中

每一次上拳擊課前，歐陽都要給學員打“預防針”：即便戴著手套或繃帶，一節課下來，關節變紅，手臂痠痛都是正常現象。但出乎他意料的是，如今的女生已不再是“林妹妹”，對力量、體能的渴望和拳擊直接的力量衝擊感，反而成了吸引女性的原因。80後的磊磊就是因為這份“燃”迷上了拳擊。

在接觸拳擊前，磊磊嘗試過瑜伽、游泳、跑步等運動方式，但都不是很對胃口。“我比較喜歡高強度感官刺激，啪啪飆汗的拳擊看著就爽。”上拳擊課時，磊磊會讓自己保持高度興奮的狀態，在她腦海裡，打拳擊的過程猶如武俠片裡高手過招，凌厲的拳風，快準狠的動作，暢快直接。

在磊磊看來，人到中年，男性釣魚，女性打拳，是一派生命大和諧的場景。“人總是會去向往自己所沒有的東西，就像我希望能擁有男性那樣的絕對力量。”磊磊表示，女性天生身嬌力弱，所以更要學習拳擊補足自己的短板。

而作為一個長期伏案的文字工作者，打拳的過程也讓磊磊發現自己的不足：下肢和核心力量欠缺，導致踢腿動作輕飄飄，所以現在她日常會扎馬步、練深蹲，讓自己的拳腳更加有力：“拳擊是一個突破自我和不斷進步的過程，同時，也能體驗生活的多元化，讓感受更豐富，對我工作來說也頗有幫助。”

拳擊很能消耗熱量

但為減肥而來的女性並不多

歐陽印象裡，今年轟動全國的唐山打人事件後，來學習和體驗拳擊課程的女性一下子增多了，不少女性想透過拳擊來提升自我保護能力。歐陽表示，拳擊並不能改變男女之間力量的不平衡，但可以訓練面對危險時自我保護能力，“第一解決辦法還是跑，訓練可以創造更多時間和機會。”

歐陽曾做過一次試驗，一名成年女性進行MFT拳擊課程一小時，在每組動作間歇40秒的情況下，可消耗700大卡熱量，不僅如此，和其他運動相比，拳擊的心率起伏更大，對體能、心肺功能、柔韌性、爆發力、耐力有很大程度的提高。

但有意思的是，雖然消耗夠大，健身房裡為減肥而來的拳擊女性只佔兩成，更多的則透過拳擊發洩負能量，愛上酣暢淋漓後的那份滿足感。

歐陽表示，健身房多位於生活或者辦公區域，來打拳的女性，年齡基本上在20歲到40歲。她們有的是被夾在工作和生活中的寶媽，透過一場拳擊釋放自我；也有加班後過來放鬆一下的職場白領。

“打拳就得放開。”互動感是90後的小葉在打完拳後最明顯的感受，在教練指示下用對力、用準力是一個循序漸進的過程，教練的反饋也會給她帶來滿滿的成就感。

與健身房私教課相比，拳擊課程的氛圍營造尤其重要，負責拳擊課程的教練更像一門技術活。“你別看女生打拳，力道不小，所以作為教練兼靶師，不僅要化解打過來的力氣，還要恰如其分地給予肯定和鼓勵。”歐陽表示，“真的想打得像張偉麗那樣的女生畢竟是少數，更多的還是透過高強度的訓練去收穫更多的快樂。”

本文為錢江晚報原創作品，未經許可，禁止轉載、複製、摘編、改寫及進行網路傳播等一切作品版權使用行為，否則本報將循司法途徑追究侵權人的法律責任。