產後第一次來大姨媽不能忽視，這幾件事很關鍵，你做對了嗎？

熬過了十月懷胎，經過了一朝分娩。很多寶媽都將大“大姨媽”拋之腦後，可愛的不行，竟忘記了這件事。有的媽媽甚至在產後第一次來大姨媽都不知道還以為自己身體出了什麼問題，跑去諮詢醫生，結果鬧出了笑話。其實產後第一次大姨媽是一件很重要的事情，產後身體的恢復和月經的正常回歸是必不可少的，這裡邊可大有學問。

產後第一次來大姨媽不能忽視，這幾件事很關鍵，你做對了嗎？

一、注意產後第一次來例假的時間

由於每位寶媽的體質存在差異，所以產後來例假的時間不盡相同，但是一般情況下，寶媽恢復例假和排卵的時間都會受到哺乳的影響，產後沒有進行哺乳的寶媽一般在3個月內就會恢復月經，但如果一直是母乳餵養的寶媽，那麼月經恢復的時間也會相對推遲，大多數會在4-6個月內恢復，也有極個別的可能恢復時間會更久，如果寶媽在生產完之後結束哺乳期的一年或是兩年之內還沒有來月經，一定要及時去醫院進行相關的檢查了。

二、儘量選擇母乳喂

給寶寶母乳餵養是愛孩子的表現，越來越多的寶媽關注自己的身材和容貌，每個女性也都把美看的很重要，但是母乳是任何配方都無法代替的，所以給寶寶母乳餵養的媽媽是把最好的愛給了孩子。哺乳期的媽媽第一次來大姨媽後，乳汁會比平時更加濃縮，有些老人會說乳汁變了味道，但是這時母乳所含的脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並沒有危害。媽媽們可以在經期多喝水，食用些魚類、牛奶等，避免乳汁濃縮和成分的改變。

三、做好避孕措施

很多夫妻對產後第一次來大姨媽存在誤區，認為如果寶媽沒有來大姨媽，就說明身體沒有排卵，所以就不會懷孕。於是在同房的時候，就不去採取避孕措施。結果導致許多寶媽，在懷孕沒多久之後，又懷孕，陷入這樣一種尷尬的境地。其實，寶媽在產後不來大姨媽，不代表就不會產卵。通常情況下，排卵是先於例假恢復的，所以，如果不想寶媽在剛產後就又懷孕，在進行房事的時候，還是乖乖做好避孕措施。

四、不要捶腰

在日常生活中，捶腰是我們的習慣動作。而且作為女性都知道，在例假期間，腰部或多或少都會有些不適，所以，很多人會想輕捶腰部，稍微讓身體舒服一些。對於普通女性還好一些，但是對於剛成產完的寶媽們就要多多注意了，因為在經期捶腰會加劇盆腔充血，這樣就會影響到正在剝落的子宮的創面恢復。所以產後第一次來大姨媽前後儘量不要捶腰哦~

而且媽媽們如果在生產時存在沒有及時排出的惡露，那麼在產後第一次大姨媽也會隨之排除。所以，產後第一次大姨媽一定要特別注意對身體的清潔。寶媽們可以勤換下內褲和衛生巾，儘量避免細菌的侵入。以此保證身體的正常恢復。祝您生活愉快~