到底是哪些習慣正害年輕人偷偷禿掉？怎樣判斷是不是正常掉髮

到底是哪些習慣正害得年輕人偷偷禿掉？健身、摳頭皮、扎辮子、高強度工作……這些習慣會導致脫髮嗎？如何區分脫髮和正常掉頭髮？

很多人都覺得健身會禿，因為鍛鍊的時候會產生大量的xjs，這些東西會掉髮，其實是錯誤的，主要還是看自己的遺傳jy，容不容易受xjs影響，這已經是很基礎基礎的常識了。

首先不要因為一掉頭髮，就擔心自己會禿頭，我們要學會

正確判斷自己是要禿還是正常掉頭髮。

①掉髮的數量：正常每天我們會掉落50-100根頭髮，超過就有掉髮的可能（如果持續時間短，也是正常的）；

②頭髮密度：可自行觀察頭髮是否變稀、露頭皮、髮際線後移、發縫變寬等（這個我覺得主要還是看變化，如果天生就比較少就算了）；

③伴隨症狀：頭髮變細、變軟或者變得乾枯、毛躁等；

④牽拉試驗：夾住40-60根頭髮牽拉，掉1-2根是正常的，如果大於4-6根且患者無明顯感受，可初步判斷不正常掉髮。

洗頭的頻率因人和季節而異，基本原則是以頭髮不油膩為準。

如果頭皮出油較多每天一次也可以，如果冬天出油較少，隔2-3天洗一次問題也不大。

洗完頭後建議毛巾吸去大部分水份後，及時使用吹風機吹至7-8成幹，但要注意不要對著頭皮直吹，每個地方也不要吹太久，而應該在整個頭髮區域來回移動，並保持吹風機風口距離頭皮10釐米以上，避免高溫損傷髮根導致脫髮。

如果想更精緻一些，那麼吹乾頭髮後建議再梳個頭，每天一次透過梳子按摩頭皮，或者用完米諾按摩按摩頭皮，可以促進頭皮血流迴圈，對於脫髮也有一定的預防作用。

至於染髮和燙髮，在處理的過程中多少都會使用一定的化學新增劑，因此有醫生建議每年不超過2-3次。