解決PC常見問題 篇八十五：保姆級新手教程丨七彩虹Z790系主機板DDR5記憶體超頻

作者：川川川川桑

前言

主力測試機目前隨大流升級到使用DDR5記憶體的Z790平臺，對我而言最大的問題就是DDR5記憶體超頻這個未知領域，畢竟DDR5不只是效能下限的提高，超頻引數和調教流程也有所不同。

查了下資料，目前網上還沒有足夠詳細的七彩虹主機板對DDR5記憶體超頻的教程和超頻作業，本著我行我上的原則，這裡和大家分享一下摸索出來的操作教程與海力士顆粒的超頻作業，覺得有所幫助歡迎關注點贊收藏三連哈。

目錄

由於是新手教程，本文寫的比較零碎，建議按順序觀看不要跳過。

基礎知識解析

既然是新手教程，先聊一下必要的基礎知識。

1

DDR5升級點

簡單介紹下DDR5記憶體對比DDR4的主要升級點，表象是更高的頻率與更低的功耗，最重要原因是多了個PMIC（板載電源管理積體電路），配合上全新的SPD Hub可以實現更精準的電壓控制。

其次就是通道的拆分，DDR5將64位的資料頻寬拆分成兩個32位可定址通道，單條DDR5相當於自帶雙通道，同時還有片內還自帶ECC糾錯，所以整體效能和穩定性都比DDR4強太多，更多對比可以參考下圖。

2

超頻方法

和DDR4記憶體一樣，超頻分為

自動超頻與手動超頻

，這兩者有著很大的區別，其中手動超頻變化較大。

首先是

自動超頻

，記憶體上有一個物理元件叫做SPD，裡面記錄了這條記憶體的許多重要資訊，比如記憶體晶片、模組廠商、工作頻率、工作電壓、速度、容量、電壓與行、列地址頻寬等引數。

用CPU-Z讀取SPD我們可以看到，這對捍衛者記憶體一共有四組引數，按照標籤分為兩類：

第一類是JEDEC，JEDEC是標準化資料，下圖左邊的2400MHz+C40/2400MHz+C42這兩組可以理解為未超頻的基礎引數，也是不同記憶體可以在同一塊主機板上共存的重要引數。

第二類是EXPO/XMP，XMP則是極限執行標準，下圖右邊的3000MHz+C36這兩組可以理解為七彩虹官方超頻的進階引數，主機板想要使用這兩組更高的引數執行記憶體需要開啟XMP功能。

目前大部分市售高頻記憶體標註的頻率就是開啟XMP後的頻率，不用擔心主機板問題，目前幾乎所有市售主機板都支援XMP，只不過不同XMP引數的記憶體混用可能會降低到JEDEC引數執行。

第二種就是

手動超頻

，上面提到的XMP畢竟是廠商預設，一般來說比較保守，有些比較好的顆粒搭配合適平臺手動超頻甚至能超到XMP預設的一倍以上，這隻能靠玩家自己摸索配置，具體能超到多少有一定的運氣因素。

決定記憶體極限超頻資料的因素較多，其中任何環節拉胯都會影響，按照重要性排序如下：

第一是記憶體本身，看顆粒型別、實際體質和散熱能力，DDR5資料大家都還在摸索整理。

第二是承載主機板，看晶片組、BIOS調教與通道質量，DDR5手動超頻建議使用最新的Z790/X670系列。

第三是使用CPU，CPU+主機板=平臺，畢竟記憶體就是服務於CPU。

第四是供電電源，看主機板+CPU供電是否穩定，一般影響不大，不用太糾結。

3

超頻目標

DDR5目前最大的問題還是讀寫延遲，目前市售民用型號默頻使用的常規延遲在80-90ns中間，這個引數和時序直接掛鉤，延遲越低越好，也是目前超頻DDR5的最重要目標引數，比如這次案例使用的捍衛者，JEDEC預設引數下延遲為96。2ns，降低到70ns以下是基本盤。

其次才是傳統的執行頻率，頻率越高意味著單位時間能處理更多的資料，目前DDR5常規XMP頻率在5000-6000MHz，世界超頻最高記錄為100004MHz，當然頻率提高的同時也必須使用更高的時序才能保證穩定執行，需要玩家根據記憶體體質和實際測試資料找到一個平衡點。

雖然超頻目標資料是延遲與頻率，但DDR5實操和DDR4不同，記憶體電壓拆分成執行電壓和啟用電壓兩個資料，同時還需要對CPU記憶體控制器電壓進行調整，可以說複雜了很多，具體看下面實操部分吧。

額外多說一句，新手在學習和測試超頻的時候可能會遇到不同軟體抓取頻率不同的疑惑：

雙向頻率，一般廠家對外宣傳的引數就是它，AIDA64、Thaiphoon等常規軟體顯示的就是這個資料。

單向頻率，CPU-Z顯示只有一半就是調取這個資料，除了CPU-Z目前還沒有遇到類似顯示的軟體。

5

壓力測試

新手朋友請切記一點，記憶體超頻的最終還是為了提升軟體工作效率或者遊戲幀數，穩定使用才代表超頻成功，超頻後能開機進系統並不代表穩定，超出記憶體本身能力會導致藍色畫面宕機，切記超頻完畢後做個壓力測試，下文的實操部分也會展示如何測試。

所需軟體清單

本文釋出時候軟體對D5記憶體支援還不完善，所以下面都備註了軟體版本，請注意時效性。

1

引數查詢工具丨AIDA64

官網地址：http：//www。aida64。com。cn/html/products。html

如果是DDR4及更早的記憶體，查詢顆粒型號等引數的首選軟體是ThaiphoonBurner，不過目前並沒有辦法成功讀取DDR5記憶體，17。0。0。1版本我測試了幾次都是讀取到20%左右卡住，同時還會導致SMbus控制器驅動損壞讓其他軟體也讀不到SPD資訊。

目前檢視引數還是得用AIDA64，實測最新的6。80。6200版本可以成功讀取到Z790平臺的記憶體SPD資訊，老版本會提示不支援讀取不了，去官網下載最新版本即可。

2

SPD讀寫工具丨Thaiphoon Burner（暫時不能用）

官網地址：http：//www。softnology。biz/

上文提到過，DDR5使用了全新的SPD Hub管理寄存資訊，所以單條記憶體支援儲存多組XMP配置，如果有的話可以透過BIOS快速切換使用。

測試穩定的超頻引數可以透過ThaiphoonBurner寫入，不過剛也說了目前這軟體有問題，後續更新能用後可以將測試好的超頻配置儲存到記憶體上，也就是說更換主機板也能快速一鍵超頻。

3

壓測工具丨AIDA64&TestMem

作為一款綜合工具，AIDA64能做的不只是看SPD資訊，同樣還能對記憶體效能進行跑分測試和壓測，想入坑DIY PC的新手玩家建議存一份Business版本在隨身碟上，不需要安裝即可使用。

如果只是為了測試記憶體穩定性，可以單獨使用TestMem5這個軟體，相比AIDA64會更簡單一些，同時也不會佔用太多其他硬體資源，自己搜一下下載吧。

案例硬體平臺

開始正式教程前說一下本次測試平臺，大家在抄作業的時候一定要注意平臺匹配度，比分享者平臺強沒事兒，如果比分享者差建議下調一些引數再嘗試操作。

1

記憶體丨七彩虹CVN Guardian捍衛者RGB燈條（DDR5）

簡介：本次使用的案例記憶體條是七彩虹的捍衛者燈條，價效比在目前來看還算不錯，七彩虹的儲存硬體一直屬於中游水平，也是我拿來當案例的原因之一。

這組記憶體產品標籤標註的引數是6000MHz+C36，這是XMP之後的引數，JEDEC則是4800MHz+C40，大部分中端價位DDR5記憶體條也就是這個資料。

2

CPU丨Intel i5-13600K

簡介：如果你想入手DDR5進行超頻，建議搭配i5以上的十三代IntelCPU操作，畢竟XMP就是Intel牽頭弄的技術，相比十二代而言，13600K/13600KF的價效比還不錯。

i5-13600K對比上一代1i7-12700K都有提升，基礎引數為14核+20執行緒+5。1GHz頻率，最終要的是記憶體頻寬也提升了12。8GB/s，同時滿載功耗降低9W，確實適合玩超頻。

3

主機板丨七彩虹CVN Z790 GAMING Pro V20巡洋艦（DDR5）

簡介：Z790內部通道數量的對DDR5來說比較友好，對比12條PCIe4。0通道的Z690，Z790則是增加到了20條通道，這也意味著中端Z790也可以同時插多個PCIe4。0協議的硬體滿血使用，同時搭配13代處理器也能獲得更大的記憶體頻寬。

超頻實操流程（XMP）

既然是新手教程，先說一下XMP自動超頻的操作流程，如果不是發燒友，建議開啟XMP正常使用就好。

1

收集比對資料

超頻後效果除了直接跑應用或者遊戲，用AIDA64自帶的記憶體測試工具量化會更明顯一些，這裡先跑一下JEDEC預設引數的資料，開啟AIDA64的工具點選記憶體與快取測試。

執行時儘量關閉其他軟體，使用預設頻率（4800MHz+C40）的測試結果如下：

讀取速度為68914MB/s

寫入速度為68055MB/s

複製速度為64967MB/s

延遲為90。8ns

軟體工具我選擇7-Zip為案例，使用預設頻率（4800MHz+C40）的測試結果如下：

壓縮得分為91。763GIPS

解壓縮得分為106。116GIPS

遊戲我選擇英雄聯盟為案例，設定4K解析度+畫質極高，使用預設頻率（4800MHz+C40）的測試結果如下：

在泉水的靜態畫面下，FPS為330+

有技能施放的對線中，FPS為230+

2

進入BIOS

七彩虹主機板進BIOS的方法和其他友商沒啥區別，按下機箱上的開機鍵之後迅速連按鍵盤上的Del即可進入BIOS。

BIOS可以理解為主機板自帶的精簡系統，在這個系統中使用者可以進行電腦CPU超頻、記憶體超頻、風扇策略調整、供電配置等等硬體相關操作。

PS：很多主機板廠商有Windows層的超頻工具，Intel也有XTU這個自動超頻軟體，但個人還是建議在BIOS下操作，畢竟BIOS對硬體呼叫的優先順序比較高。

3

開啟XMP功能

七彩虹主機板比較簡單，BIOS的首頁左側找到XMP開關，點選切換成開啟狀態，其他正常不用操作，就這麼簡單。

進入超頻中的記憶體可以看到，配置檔案已經切換成6000MHz+C36的XMP模組1，接著按鍵盤上的F10鍵，會提示是否儲存配置，點確認重啟，期間可能會出現1-2次重啟，不要慌正常的。

等重啟進Windows系統後按Ctrl+Alt+Del選擇任務管理器，在效能版塊找到記憶體即可檢視超頻是否成功，當然用AIDA64或者CPU-Z等軟體檢視也行。

4

跑分+壓力測試

開啟XMP超頻到6000MHz+C36，測試資料如下所示，不管是IO能力還是延遲都提升了很少：

讀取速度為86802MB/s / 比照預設資料68914MB/s，提升約26%

寫入速度為83309MB/s / 比照預設資料68055MB/s，提升約22%

複製速度為81239MB/s / 比照預設資料64967MB/s，提升約25%

延遲為74。3ns / 比照預設資料90。8ns，減少約22%

重跑7-Zip，測試結果如下，提升確實很大：

壓縮得分為120。297 / 比照預設資料91。763GIPS，提升約31%

解壓縮得分為125。555 / 比照預設資料106。116GIPS，提升約18%

重跑英雄聯盟，測試結果如下，複雜場景的提升可以說忽略不計：

泉水FPS為400+ / 比照預設資料330+，提升約21%

對線FPS為240+ / 比照預設資料FPS為230+，提升約4%

壓力測試以TestMem5為例，首次使用的話先右鍵管理員許可權開啟TM5。exe執行，點選下圖的載入配置，選擇bin資料夾中的別人做好的配置檔案，接著軟體應該會自動關閉。

重新右鍵管理員許可權開啟TM5。exe執行，TestMem開啟就會自動執行，下圖圈出的地方為執行時間，測試穩定性一般開半小時不宕機就OK了。

超頻實操流程（手動）

再次強調，本文釋出時候DDR5相關的軟體功能還未完全，請仔細閱讀說明，手動超頻正常流程見下圖。

1

確認記憶體顆粒

後期如果ThaiphoonBurner更新了，個人建議優先使用它檢視記憶體顆粒使用，這裡我用一組DDR4記憶體為例，開啟軟體後選擇Read，這裡會顯示電腦上的所有記憶體，我這裡有兩根。

進入SPD資訊頁面後看兩個關鍵資訊，如下圖所示：

第一個資訊是記憶體顆粒製造廠商，並不是左側的記憶體製造廠商，Hynix就是海力士。

第二個資訊是顆粒型號，這裡是H5ANAG8N？JR-UHC，搜這個程式碼可以看到是新款CJR。

之後搜尋H5ANAG8N？JR-UHC這個顆粒型號別人的作業，選擇最低的一組引數記錄下來，之後進自己電腦的BIOS配置後看看能不能穩定執行，如果可以穩定執行再一點點往上加。

迴歸當下的DDR5記憶體，目前沒有軟體可以直接檢視記憶體顆粒型號，只能透過CPU-Z或AIDA64看到顆粒製造商，我手上這組記憶體可以看到是SK Hynix（海力士），具體型號未知。

根據收集到的不完全資訊（畢竟大家都看不到具體顆粒型號），DDR5中顆粒比較好超頻的是海力士的A-DIE，其次是海力士M-DIE和三星顆粒，最次的鎂光顆粒幾乎沒啥手動超頻餘地。

PS：以上為本文釋出時候的統計，不排除後期三星和鎂光出更好的DDR5顆粒，切記以實時統計為主。

2

收集比對資料

怕有人跳著觀看本文，再次提醒各位超頻前收集下預設頻率資料方便比對，除了上文用AIDA64直接跑分，用遊戲FPS或者吃頻率的相關軟體處理效率直接作比對也可以。

3

準備恢復工具

由於手動超頻會遇到無法正常過BIOS的情況（超過了啟動不了），所以請準備一套螺絲刀並把機箱側板開啟，能對主機板進行物理操作即可。

出現開不了機的情況我們需要做的是恢復主機板BIOS，不要直接拔電源線斷電，長按電源鍵關機，等所有燈和風扇停止工作後再拔掉電源線，防止直接斷電損壞硬體或丟失資料。

拔掉電源鍵後開始恢復BIOS，根據主機板型別有兩種操作方法：

第一種針對中低端主機板，拔掉主機電源線後，找到主機板上的紐扣電池，摳下來之後等待一分鐘（用螺絲刀短接10秒以上也行），再將紐扣電池裝回，同時接上主機電源線。

第二種針對高階主機板，拔掉主機電源線後（高階電源直接關閉開關也行），找到主機板上的CMOS按鈕（也有可能叫Reset之類名字），長按10秒鐘後即可重置BIOS，然後重新通電。

完成以上操作後重新按電源鍵開機，可以看到BIOS恢復了最開始的預設配置，接下來即可重新開始超頻。

4

確認起底引數

正常超頻都是從低往高慢慢加引數，找到合適的起底引數能節省很多時間，有以下三種方式：

第一種是以你手上記憶體的廠商XMP引數為基礎，慢慢加頻率，遇到瓶頸後嘗試加電壓重新測試，穩定後再嘗試降低時序，也是本次使用的方法。

第二種是以更好型號的XMP引數為基礎嘗試開機，畢竟每家研發水平不同，但記憶體顆粒和主控可能相同，用這個方法同樣比較省時間。

第三種是根據顆粒型號搜尋和你相似平臺超頻作業，配置極限引數嘗試開機，開不了就往下降低電壓、時序和頻率，個人不太推薦這個方法，畢竟不同平臺的極限資料也不相同。

5

設定記憶體電壓

由於七彩虹主機板本身超頻能力確實不如更高價位的御三家強，所以配置需要保守一些：

SA電壓這裡使用預設，如果想衝擊更高效能，就必須要加，一般是加0。1-0。2v。

Vddq電壓這裡使用自動，如果要手動配置是比VDD2高0。5v，也就是1。5左右。

CPU VDD2電壓正常通用。40v起步，也是大部分高頻記憶體條的預設電壓，適當加0。1-0。3v。

記憶體電壓VDD正常是1。4v起步，七彩虹這塊確實不太行，本來是準備1。5v起手，結果開機都開不了，諮詢了下用同系列主機板的朋友，1。42v已經是極限。

記憶體電壓VDDQ跟著VDD電壓走，一般比VDD電壓低0。01-0。02即可。

如果你啥也不懂也不追求極限，照抄下圖這套後再嘗試手動拉頻率降時序也沒啥問題。

6

設定效能引數

記憶體效能引數由頻率和時序兩部分組成，頻率就不多贅述了，時序正常由四個主要引數和其他小引數組成，也就是我們在標籤上看到的CL36-38-38-76，四個數字分別對應下面四個項：

CAS（CL值）

RAS到CAS（rRCD值）

RAS預充電（rRP值）

行週期時間（tRAS值）

其中rRCD和rRP七彩虹主機板設定是同一個引數，其他小引數根據其他使用者反饋影響不大，所以操作上我們只需要修改三個選項即可。

正常來說在追求極限頻率的時候時序也必須提高，也就意味著記憶體讀寫延遲會相應增高，先套用XMP的時序沒做修改，6600MHz+C36能成功開機，但在C36前提下嘗試更高頻率進系統就開始藍色畫面。

恢復BIOS後在電壓配置不變的前提下修改為7000MHz，時序提高到C38-40-40-77，經過測試毫無問題，拉到7200MHz直接啟動不了，所以這對記憶體應該是海力士的M-DIE，最合理的資料也就是7000MHz+C38了。

7

執行穩定測試

在7000MHz+C38配置下跑了次分，確實性能提升了不少，寫入直接飆到了100351MB/s的速度，然而並沒有啥用，TestMem5和AIDA64烤雞就報MemoryManager藍色畫面。

重啟進BIOS調整引數，電壓和頻率不變的前提下調整時序為C38-42-42-77。

重新執行TestMem5進行壓力測試，10分鐘並沒有出現藍色畫面或者宕機問題，偶發的錯誤技術倒不用太在意，畢竟DDR5自帶ECC糾錯，不藍色畫面宕機就問題不大。

8

軟體跑分測試

確認穩定後重新用AIDA64跑分測試：

讀取速度為98836MB/s / 比照預設資料68914MB/s，提升約43%

寫入速度為93293MB/s / 比照預設資料68055MB/s，提升約37%

複製速度為92037MB/s / 比照預設資料64967MB/s，提升約41%

延遲為67。7ns / 比照預設資料90。8ns，減少約34%

重跑7-Zip，測試結果如下，提升確實很大：

壓縮得分為137。165 / 比照預設資料91。763GIPS，提升約49%

解壓縮得分為126。408 / 比照預設資料106。116GIPS，提升約19%

重跑英雄聯盟，測試結果如下：

泉水FPS為470+/ 比照預設資料330+，提升約42%

對線FPS為240+/ 比照預設資料FPS為230+，提升依舊約4%

9

統計超頻作業

給用七彩虹Z790的兄弟們總結下這次超頻作業，不管是什麼記憶體條，建議電壓如下：

Vccddq電壓：自動（追求極限可手動調整至1。43）

CPU VDD2電壓：1。41V（追求極限可手動調整至1。42）

CPU VCCIN AUX電壓：自動

記憶體電壓VDD：1。41V（追求極限可手動調整至1。42）

記憶體電壓VDDQ：1。40V（追求極限可手動調整至1。41）

記憶體電壓VPP：1。80V

就七彩虹CVN捍衛者搭配七彩虹Z790GamingPro這個組合，具備參考性的效能引數如下：

摸到的顆粒為海力士，具體型號不明。

預設頻率為4800MHz，XMP頻率為6000MHz，手動超頻極限頻率7000MHz。

預設時序為C40，XMP時序為CL36-38-38-77，手動超頻極限時序為CL38-42-42-77。

總結

給一拉到底的朋友簡單劃一下知識點：

七彩虹主機板目前使用者還挺多的，畢竟同級別價格不算貴顏值也挺高，超頻能力和御三家相比肯定會差一些，但並不代表不能超頻，新手朋友可以參考本文試一試，畢竟是免費的效能提升。

使用七彩虹Z790（DDR5）主機板對記憶體超頻，電壓部分建議照抄本文給的作業，不過最終能達到的頻率+時序具體得看顆粒。

對DDR5記憶體超頻不要盲目追求頻率，時序非常重要，DDR5記憶體如果使用預設引數一般延遲都比較高，個人建議重點放在時序上。

最後再次提醒各位，給記憶體超頻是為了提升使用體驗，非專業玩家不建議追求極限，穩定使用才是硬道理。