世界腸道健康日：普及“腸”識，關注腸道健康

如果把人體比喻成一家工廠，腸道就是工廠的

“原料倉”和“排汙口”，主要負責體內的髒活累活。各種食物在這裡被分解、吸收，剩下的殘渣也從這裡被排出體外。腸道是人體最大的免疫器官，也被稱為人體的第二大腦，腸道功能很強大但又很脆弱，因此腸道健康至關重要。腸胃不舒服需要做什麼檢查？日常生活中如何養生？

什麼是腸道以及腸道的功能？

腸道指的是從胃幽門至肛門的消化管。腸是消化管中最長的一段，也是功能最重要的一段。人體腸道分為小腸、大腸、直腸

3部分。小腸主要負責吸收食物裡的營養，大腸負責吸收食物中剩餘的水分，濃縮食物殘渣，形成糞便，最後透過直腸經肛門排出體外。

腸道疾病的檢查

腸鏡檢查是診斷大腸癌的金標準

透過腸鏡檢查，可以發現癌前病變，並進行腸鏡下切除，從而阻斷了其向腸癌發展的過程，達到防癌的目的。出現以下症狀如大便性狀改變，如大便形態異常，大便帶血等；陣發性腹痛，排便習慣突然改變，老年人突發

“便秘”等，尤其是有癌症、腸息肉等家族遺傳史的人群，都應及時到醫院接受腸鏡檢查“早發現、早診斷、早治療”是提高治癒率的重要因素。

x線檢測能夠判斷病情

有的患者如果出現了腹部疼痛或者消化不良的症狀，選擇使用

x線檢測，能夠判斷出病情，避免出現腸梗阻或者出現腸穿孔的危害。

B超檢查

腸道疾病的患者透過使用

B超檢查能夠判斷出具體的發病原因，身體狀況和病情合理用藥，也可以選擇B超檢查來排除肝膽疾病。

血常規、尿常規和大便常規

腸道疾病的患者透過使用血常規、尿常規和大便常規的方法來進行化驗，可以判斷出病原體，如果是寄生蟲感染或者微生物感染最好應該合理用藥。

日常生活養腸小技巧

合理膳食

均衡膳食，多食用富含膳食纖維的食物。每天喝

1500-2000ml飲用水。養成細嚼慢嚥的習慣。 補充益生菌等對腸道健康有幫助的營養補充劑。少吃油炸類食品、醃製類食品、碳酸類飲料、蜜餞類食品和燒烤類食物。多吃水果、蔬菜和奶製品。

保持適度運動

保持適度的運動，對於防止腸道老化有非常好的作用。運動能夠加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。不要忽視對腸道的呵護

關愛腸道健康。

不要濫用廣譜抗生素

廣譜抗生素是致病菌的大敵，但同時也容易誤傷益生菌，能用窄譜抗生素的情況下就不要用廣譜抗生素。

不熬夜，戒菸戒酒

每天要養成早睡早起的好習慣，合理安排工作和生活時間，晚上

10點半必須上床睡覺，睡覺前不要喝太多水，不要在較暗的燈光下看手機。日常生活中減少吸菸和酒精攝入。

腸道疾病要早篩查、早發現、早治療才是王道。健康長壽，從腸做起！