秋季面板乾燥缺水？如何正確補水

秋冬季節每天看著自己越來越乾燥的面板，不禁發出靈魂拷問：每天喝的水都去了哪？這是因為你沒有學會如何正確補水！一起來看下秋冬季節乾燥缺水如何正確補水吧！

步驟一：秋冬結節多喝水是基礎。每天可以根據自己身體承受能力或者環境許可，選擇自己所需的量喝水，最好喝溫開水，不要喝太多的飲料或者過冷過熱等刺激的水。另外想要秋冬季節面板不幹燥脫皮還可以適當地補充維生素、膠原蛋白等等，提高面板的儲水能力很重要！

步驟二：注意飲食搭配平衡。保持身體的營養均衡對於個人來說也是很有必要的，尤其對於正在生長髮育中的孩子來說，這時候就不單單是補充水分那麼簡單了，平時可以多吃一些含有維C和維E豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、獼猴桃、蘋果、橙子、菠菜等。

步驟三：防曬。很多人以為秋冬季節的陽光不似夏季那般強烈，在溫和的陽光下就沒有必要進行防曬了，其實這個時候千萬不可疏忽大意，防曬一年四季都是要進行的。

步驟四：規律作息很重要。有些人說好面板是睡出來的，其實這句話也有一定的道理，充足的睡眠可以讓機體得到充分的休息，有些面板問題在睡眠中，機體就自動為您清除了。

步驟五：平時沐浴的時間不宜過長，有些朋友往往洗澡時間過長，這時候就容易導致面板水分增發，還不知道面板越來越乾燥的原因，總之，不要過於頻繁地長時間沐浴。另外，最好選用溫和不刺激的具有保溼作用的潔面乳。