蘇有朋終於把自己擰成了麻花，網友看了不淡定地P了圖

今天是2019年1月9日，娛樂圈的女星們都很注重形體和身材，當然男星也不例外特別是大齡男星。今日已經45歲的蘇有朋在網上曬出一組照片，並配上文字：我還在跑步，一分耕耘一分收穫。

瑜伽中的蘇有朋

圖文中的蘇有朋在瑜伽老師的指導下，矯正著姿勢，一幅認真的樣子倒是很像個小學生。其實瑜伽最早是從印度梵語的諧音而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，是古印度有六大哲學派別，瑜伽就屬於其中的一系，它的核心是探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。古文有關瑜伽的內容都是用梵文所著，可以看出瑜伽其實也是佛學的修行技法。

麻花蘇有朋

正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論差別很大。智瑜伽提倡培養知識理念；業瑜伽倡導內心修行，引導更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合並衍生髮展而來的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏於意念和調息；昆達里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對於修習者來說都是通往精神世界的工具。

網路上的蘇有朋

蘇有朋圖中所練的瑜伽應該就是王瑜伽，注重於意念和調息。提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。它也注重八支分法，即禁止、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。瑜伽的動作看起來容易，其實非常考驗一個人的體能和毅力。練瑜伽必須是身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。

網友神作

圖中的蘇有朋在教練的指導下做著難度係數不小的動作，都快把自己擰成麻花。我們可以從圖片中看到，蘇有朋練習起來還是有些吃力的，雖然他已經盡力把動作做得標準，不過經過這次練習，不出意外的話，24小時後全身就會出現大面積痠痛。有網友腦洞開啟，為此還給蘇有朋P了張圖。

希望蘇有朋在鍛鍊身體的同時也要注意由易到難，不要操之過急。早日戴上新的作品呈現給觀眾朋友們。