女生例假量少是什麼原因？怎麼調理？

女性的月經是一種特殊的生理現象，自少女時代來月經之後，之後的將近40年都會伴隨著月經的到來。月經可以反映女性的健康情況，但是有的女性的月經總會出現各種問題。

女性月經可能會面臨很多種情況，如月經量多、月經量少、月經帶血塊等等情況，可能很多女性朋友都遇到過。那麼，女性例假量少的原因是什麼呢？

女生例假量少的原因有哪些？

1、血虛；身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。

2、腎虛；先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。

3、、血瘀；女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經期間與人爭吵、心情鬱悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成瘀血內停，都可能使經血執行不暢，發生月經過少的情形。

4、痰溼；身體肥胖的女性，屬痰溼型體型；因為痰溼阻塞經脈，使經血執行不暢，從而發生月經過少。

5、其他；有些女性長期服用避孕藥，也會出現月經漸漸減少的情形。除此之外，少女月經初潮，經量通常不多，而更年期女性出現月經過少是正常的生理現象。

中醫認為，女性由於長期勞累後，術後，大病後、失養後等，傷及腎陰，所以當女性腎陰虧虛、氣血不足時則月經量少。

女生例假量少該怎麼調理呢？

1、行經前一週不吃生冷食物，原本就有月經不調問題的人尤其要注意這一點

2、行經前和經期都要放鬆心情，學會為自己減壓，以免壞心情影響正常月經。

3、經期不要接觸冷水，千萬不可下水游泳或用冷水洗頭洗澡。

4、經期每天喝一杯紅糖水，改善體內血液迴圈，保證經血順暢。

5、經期不進行體力勞動或大幅度的體育運動，避免太過勞累，加重月經不適。

注意事項

調理女性月經也可以用中成藥，如廣譽遠的定坤丹具有滋補氣血，調經舒鬱的作用，臨床上可用於治療氣血兩虛，氣滯血瘀所導致的月經不調、行經腹痛等症狀。月經量少的患者，可以在醫生指導下，遵醫囑吃定坤丸