痛經的厲害了怎麼辦？

“十婦九寒，一虛”，女性天生弱陽。如果在冬天手腳冰涼，那麼在冬天睡一晚之後，就會經常感到手腳冰涼。平時，你臉色蒼白，身體虛弱。當你的阿姨來的時候，你會有難以忍受的腹痛和大量的血栓。不用說，你的體質很冷。如何改善寒涼體質

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你可以從以下幾個方面著手，由內而外調節你的身體。

宮寒的典型症狀有

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1。宮寒

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變胖。宮寒患者的另一表現是肥胖，伴有氣短乏力、失眠多夢、月經少、無排卵等症狀。子宮發熱不足。為了維持自身的生理功能，脂肪扮演著“子宮的守護者”的角色。子宮溫度越低，身體就越需要儲存脂肪，從而導致肥胖。2。 不正常的月經。月經前有下腹墜脹感，白帶增多，腰痛或腰痛，雙乳腫脹疼痛，少數有噁心、噁心反應

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經期腹痛，小腹發冷，經期發黑伴血凝塊，個別女性痛經達到難以忍受的程度。3。小腹寒寒有時痛，經期有時錯，色輕量少，精神差，平時腰痠腿軟，小便多，經量少，性慾減退，舌輕白，脈重。實陽不足者，腰弱，面色淡黃，感覺小腹不溫，四肢不溫，主足寒弱，口淡無味，喜食辛辣幹食，有白帶，小便頻或失禁，舌弱，苔白膩滑，脈弱。

你是宮寒嗎

？

1。 小腹常受寒（小腹指肚臍以下區域，一般人所指的丹田周圍區域）。2。 冬天睡覺手腳冷或腳冷。蓋住暖氣不容易。3。月經不調或痛經。4。 懷孕難或容易流產。5。 性慾不高。6。 有時會背痛。7。 容易拉肚子。8。 尿頻和排尿過多。9。 很容易感到疲倦和虛弱。10。 舌頭又輕又肥又白。請女性朋友結合自己的日常情況回答以下10個問題。評分方法

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a為1分，b為0分。如果累計評分超過6分，可能為“宮寒”，即生殖系統及相關功能低下。

那麼，宮寒我該怎麼養病呢

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1。 中醫的飲食調理，女性的體質是陰的，所以不要貪心。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多的冷飲、冷瓜果等冷食。從冰箱裡拿出來的食物要儲存一段時間再吃。在吃冷的食物之前，最好先吃一些熱的食物。平時也要多吃一些熱熱身的食物，如核桃、大棗、花生等。月經後也可以吃一些驢皮明膠、鹿茸膠等補血藥。還可以吃一些當歸姜羊肉湯進行調理。2。 注意保暖宮寒女性要注意天天保暖。夏天經常在室內吹空調的女性應該穿上外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直呆在空調房裡，休息的時候到外面去，讓毛孔接觸外界的自然氣息。如果體內有冷空氣，也可以釋放出來。也要注意不要坐在有冷氣的椅子上，如椅子放在地上、石頭或鐵器上，以免受涼。3。宮寒中走得快的女性，往往是安靜冷靜的，運動過度容易感到疲憊。事實上，運動產生陽。感冒體質的人需要透過運動來改善體質。快走是最簡單的方法。走路，尤其是走鵝卵石路，可以刺激腳部的經絡腧穴，疏通經絡，調理氣血，改善血液迴圈，使全身溫暖。