產後什麼時候來月經？量少正常嗎？顏色暗說明恢復得差？一文說清

準媽媽們從懷孕開始，就跟大姨媽暫時拜拜了。可等到生完孩子再次跟大姨媽相遇後，突然發現，對這個陪伴了幾年或者十幾年的老朋友變得陌生了，比如說“大姨媽來得早，說明身體恢復

得

很好”，或者是“突然出現了血塊，是不是子宮出現了病變”？

今天，我們就來聊聊生娃後，跟大姨媽有關的話題。

1.月經來得早，代表身體恢復好

假的！

產後多久來月經和身體恢復的好壞並沒有直接關係。

影響產後月經到來的因素，和產後媽媽的營養狀況、身體質量指數（BMI）以及是否母乳餵養和母乳餵養強度相關。其中影響最大的其實是後兩項。

不進行母乳餵養的媽媽們，分娩後平均恢復月經的時間為產後45-64天，平均恢復排卵的時間為45-94天。

而母乳餵養的媽媽們，產後月經恢復會推遲。在純母乳餵養期間，大約40%的女性會在分娩後6-7個月恢復月經，也有部分媽媽可能整個哺乳期都不來月經，持續時間會超過一年，這些都是正常的。不過，大部分的媽媽們會在產後4-6個月恢復排卵。

這裡需要提醒一下產後的媽媽們，即便沒有恢復月經，也可能已經恢復了排卵，所以還是要做好相應的避孕準備。

所以說，產後月經來得早還是晚，是因人而異的，並不能代表身體恢復得好還是不好。不過，如果出現以下情況，還是建議儘快去醫院檢查一下：

① 產後已經恢復了月經，但是超過了3個月以上沒有來第二次月經；

②沒有母乳餵養的媽媽們，超過了3個月還沒有恢復月經；

③已經停止母乳餵養超過3個月，卻還沒有恢復月經；

④恢復了月經，可總是不乾淨，會有持續、間斷性出血。

2.月經量變少，就意味著卵巢早衰？

假的！

有些媽媽會覺得，恢復完月經後，好像感覺量沒有以前多了，這是不是代表身體出現了問題，甚至是卵巢早衰呢？

首先，卵巢早衰最主要的表現是閉經，也就是完全不來月經，與量多量少沒有關係。

其次，月經量的多少，往往處於人的一個主觀判定。一般女性月經的正常出血量在5-80mL之間，大多數人在20～60mL之間。

5mL是個什麼概念呢？一個礦泉水瓶蓋子那麼多。所以，如果在這個量，其實是正常的。

那麼，為什麼產後媽媽們會覺得自己月經量減少了呢？主要原因可能是因為：

①體內催乳素升高，抑制了子宮內膜生長

有些媽媽因為長時間的母乳餵養，造成體內長時間催乳素含量較高，抑制了雌孕激素的分泌，也導致了子宮內膜生長相對不足，影響了月經的出血量。

②產後出現子宮內膜基底層的損傷

有些媽媽在產後由於炎症或者產後出血、刮宮等，破壞或者損傷了子宮內膜基底層，也會造成產後月經量減少。

③其他原因

比如產後服用避孕藥物、產後抑鬱、心情焦慮、過度運動、產後出血引起的疾病等等，都可能會造成產後月經量減少。

3.月經顏色暗，說明身體恢復差？

網上有種說法，就是教我們透過產後第一次月經的顏色，來推斷子宮的恢復情況，甚至還出了圖。

這種說法同樣是沒有科學依據的。

月經是由於女性的卵巢週期性變化，從而出現的子宮內膜週期性脫落及出血的現象。它的顏色，主要是受出血量和在體內滯留時間的影響。

簡單來說，出血量少、滯留時間長就呈暗紅色，出血量多、滯留時間短則呈鮮紅色。

再說了，媽媽們可以回想一下，在沒生娃之前，月經好像也不會一直是一個顏色，不同的時間也會有變化，難道也和子宮恢復相關嗎？

4.血塊增多，表示子宮出現病變？

這種說法依舊是假的！

月經中有血塊其實是很正常的，因為它不僅僅含有血液，還有宮頸

黏液

、子宮內膜碎片和脫落的陰道壁上皮細胞、前列腺素以及來自子宮內膜的大量纖維蛋白溶酶。

尤其是產後媽媽剛剛恢復月經，之前那麼長時間的停經，子宮內膜一直在持續增厚，一下突然恢復，出血量會變得比較大，有血塊是很正常的事情。

而且，產後媽媽因為帶娃，可能會長時間久坐，子宮的位置就會過度前屈或者後屈，導致經血流通受阻，從而形成血塊。

所以，出現一些血塊是正常的，但如果出現了大量或者很大塊的血塊，建議還是去醫院檢查一下。

一般而言，想要判斷月經是否正常，可不是光看血塊的，還要根據週期、時間、出血量、用藥史等綜合來判斷。

所以，看完了這些，產後媽媽們的心是不是又放回肚子裡了呢？其實產後大部分的月經變化都是正常的，該吃吃該喝喝，心情保持愉快就可以啦。