什麼原因會導致腳抽筋？這兩個原因，第二個要警惕！

腳抽筋是現在常常會出現的一個問題，尤其是夜裡睡覺很容易出現這種情況。有的時候也會在深夜時產生腳抽筋的現象，出現這種情況還會把自己嚇醒，尤其是腳還不可以動，一動就非常痛。實際上發生腳抽筋的原因是有很多的，應該根據這些因素來搞好相對應解決措施，防止日後的腳抽筋狀況。

一：身體缺少鈣

很多人腳抽筋都是由於身體缺少鈣導致的，人身體是特別需要鈣的，一旦缺乏了鈣就會發生很多問題，腳抽筋便是其中的一個難題。由於身體鈣含量低，骨骼上邊的鈣含量就會有所下降，造成腳肌肉會更加委縮，身體在透過這種以後就會造成筋攣，腳抽筋

就發生了！

在出現了腳抽筋的現象之後就要多開展補鈣補鋅，多吃一些補鈣食物，例如雞蛋、牛乳、豆類食品全是鈣含量十分豐富的食物，日常生活中

要

多吃一些

。

二：

下肢

靜脈曲張

有一些腳抽筋是身體病症發生的訊號，身體有一些病症時，會有相對應訊號，這種訊號能夠幫助瞭解身體狀況。有一些腳抽筋是自己出現了某類病症導致的，例如足部靜脈曲

張

。假如察覺自己平常身體並沒缺鈣，那就需要到醫院進行一個檢查，這樣才能夠更好地瞭解身體是怎麼一回事，身體不太可能莫名其妙的腳抽筋。

要想防止腳抽筋，平常的時候一定要多吃一些新鮮蔬菜和水果，蔬菜和水果裡邊的維他命含量非常高，並且鈣含量都不低，多吃這類食物能讓身體變得越來越好，而且蔬菜和水果還能夠美容護膚，愛美的女生必須多吃一些。平常一定要多飲水，水為能夠維持身體正常基礎代謝的多飲水，能讓身體裡邊的一些廢棄物垃圾更快地排出，這樣會使腸胃變得越來越

好

。想要防止腳抽筋，建議多去諮詢醫生自身實際情況，這樣才能夠對症治療。