血糖高到多少會造成危險？這6大危害，你都知道嗎？

國際糖尿病聯盟資料顯示：截至

2021

年，中國成年糖尿病患者達到

1。41

億人，也就是說每

10

個人中就會有

1

人患有糖尿病，而且中國還有一半左右的糖尿病患者未被確診。

血糖與糖尿病有著密切的關係，血糖長期高居不下就可能導致糖尿病，嚴重時還可能引起一系列的併發症。

1

、血糖到多少算是高？

臨床上，血糖高低有著非常明確的標準：若是空腹測血糖，正常的標準是

3。9~6。1mmol/L

。若是餐後測血糖，餐後

1

小時的血糖應低於

10 mmol/L

，而餐後

2

小時的正常標準是在

3。9~7。8 mmol/L

之間。如果隨機血糖≥

11。1 mmol/L

，空腹血糖≥

7。0 mmol/L

，就能診斷為糖尿病。

患上糖尿病不及時控制血糖的話，會引起一些併發症。

2

、糖尿病患者長期高血糖會有

6

大併發症。

（

1

）心腦血管疾病

長期血糖偏高會造成血管內皮細胞受損，導致脂類物質沉積在血管壁上，甚至會形成血栓。另外血糖偏高還會導致血液

黏稠

，造成動脈粥樣硬化，引起心腦血管疾病。

（

2

）糖尿病足

血糖長期高居不下還會引起下肢血管和神經病變，造成肢體敏感性減弱，血流量減少等，並伴有下肢腫脹、麻木等，嚴重時甚至還會截肢。

（

3

）眼病

血糖長期偏高還可能導致視網膜病變，嚴重時會出現眼底出血、滲出，造成視網膜脫落，導致失明。並且血糖偏高還可能導致其他眼部疾病，如青光眼、白內障等。

（

4

）腎病

血液中的血糖偏高還會損害腎臟的微血管，加重腎臟負擔，並且血糖還會破壞腎小球結構，形成尿蛋白，嚴重時會導致腎功能異常，腎衰等情況。

（

5

）神經系統病變

血糖偏高還會造成迴圈障礙，引起神經系統病變，甚至還會影響周圍神經和中樞神經，主要症狀是：發熱、麻木、刺痛等。

（

6

）糖尿病酮症酸中毒

血糖如果短時間內升高還可能引起酮症酸中毒，患者會出現噁心、腹痛、嘔吐、極度口渴、食慾不振等情況，甚至還會導致血壓下降等，出現休克、心腎功能異常，嚴重時可能會昏迷死亡。

透過上面的介紹，我們知道糖尿病危害很大。那麼日常中應該如何控制好血糖，遠離糖尿病呢？其實可以堅持

2

件事。

第

一、

補充降糖營養

血糖偏高，要想平穩降糖，還可以補充一些降糖營養，如

三麥輕。

透過啟用啟用胰島

β細胞，促進胰島素分泌，增強人體對脂肪和糖分的代謝能力，從而有效平穩降糖。

其中

含有豐富的降糖成分，如藜麥、苦瓜、桑葉等都是藥食同源的食物，而且能夠高效被人體吸收，具有更佳的降糖效果。所以，血糖一直偏高的人，要想遠離糖尿病，可以常

補充一些三麥輕

，能夠有效控制血糖，並且天然組合無副作用，可以放心補充。

第

二、

多運動

運動有益於身體健康

，

每天堅持半小時的運動能夠消耗體內多餘的糖分，降低血液中血糖的濃度和粘稠度，從而使血糖維持在正常的範圍內。