到了55歲後，不論男女，常按這3個穴位，或許離長壽更近一步

人的一生，可以分為幾個階段，也有很多種分法，最常見的，就是按照年齡的劃分了，比如說，可以分為少年時期，就是到十八歲左右的時候；再來是青年時期，這個一般是到三十歲左右；然後是壯年，這個就是大概到五十五歲左右了；最後的，就是老年時期了。這個就是年齡的分法，其中，老年人群對健康的關注度，很明顯的，要高於其他的人群。因為，進入了壯年時期，人體的各項機能都在慢慢的退化，各種各樣的疾病就會慢慢的找上門，所以，做好必要的保養工作還是很必要的。

一般來說，到了55歲之後，就要更加多多的注意自己的身體變化，要多關注自己的身體是否健康，這樣實現長壽的可能性比較大，疾病也沒有那麼容易就找上門。所以，我們要好好的保養好自己的身體，也要學會控制一下的情緒，儘量保持平穩，一個良好的心態也是維持身體健康的一個重要因素。要想更好的延年益壽，平時也可以多按這幾個穴位，對身體也是有一個很好的作用的。

第一、風池穴

風池穴，位於人體頭部的後下方，兩個耳垂連線的中間。經常揉這個穴位，對於頭痛、眼部疾病的症狀有一定的治療效果，而且，可以很快就看到效果，而且，對這個穴位進行按摩，不僅僅可以幫助我們開啟五臟六腑，讓氣血變得更加通暢，不再受到阻礙，還可以幫助我們預防神經系統方面的疾病和預防高血壓，減少疾病的病痛，讓身體變得更加健康。做法就是先將雙手的食指和中指併攏在一起，然後在按摩風池穴，反覆按25次就可以了。不論男女，經常按揉，對身體都有很大的益處。

第二、足三里

現在的人，可以說多多少少都會一點胃部疾病，這個時候，按摩一下足三里，對胃部有一個很大的好處。這個穴位位於推膝蓋骨的外側下方凹陷處，往下大概是4指寬的地方。因為足三里是一個很重要的保健穴位，屬於胃經，經常對這個穴位按摩、刮痧、艾灸等，對身體也是很有用處的，可以調理我們的脾胃，有一個很好的益氣補氣的效果，我們的氣血充足了，人就會變得精神多了，就會變得更加健康。按摩的主要手法就是先呈一個坐下的狀態，然後用兩隻手的拇指按住足三里，先用輕輕的力進行按壓，然後再逐漸把力量加重，連續按壓，而且，在每天早上起來按摩的效果是最好的。經常按壓這個穴位可以很好的幫助我們改善胃部的疾病，很好的預防心血管疾病的發生，比如高血壓。

第三、湧泉穴

湧泉穴，是位於足底部的一個穴位，是在足底部2、3腳趾縫和腳後跟連線的直線，距離腳後跟三分之二的地方。相信喜歡養生的人一定知道，這個穴位對老人保養身體是有很大的一個好處的，因為足底部有很多內臟的反射區，足三里，就是最常見的一個，所以經常按摩足底部有很多的好處。經常按摩足三里，有一個很好的通經絡的作用，讓全身暖起來。方法就是每天晚上睡覺前，先用熱水泡一下水，水溫大概40度左右，然後再用大拇指的指腹按揉湧泉穴3到5分鐘，每天按摩一次就可以了，特別適合老年人群養生。

一般來說，人到老年之後，身體出現諸多的疾病，有諸多不適的情況出現，是一件很正常的事情，但是，只要可以做好一個保養的工作，就會有一個很好的延年益壽的效果，並且，可以經常按摩上面的幾個穴位。