分手後的傷痛，一般多久能走出來？

在心理學中，依戀理論影響深遠。依戀型別決定著我們怎麼樣看待愛情，以及怎麼樣看待我們的伴侶。決定著我們會選擇什麼樣的伴侶。而在四種依戀型別的人當中，焦慮型依戀和迴避

型依戀

會經常捆綁在一起，似乎焦慮型和迴避型就註定了要相互吸引，相愛相殺。

今天，我們透過心理學來聊一聊其中更深層次的原因到底是什麼。你的內心缺乏安全感，特別害怕和對方分開，需要時刻了解對方到底在做什麼，甚至他的語氣一冷淡，你就會開始胡思亂想，他是不是不愛我了？那麼，你極有可能是焦慮

型依戀

人格。

現在，請你仔細思考一下和伴侶的相處模式，當你越控制對方的時候，對方是越聽話還是越反抗？當你越討好對方的時候，對方越感激還是越冷漠？一定是後者，對嗎？焦慮性透過和迴避型的戀愛，更加認定了自己只能透過向別人索取愛，逃不出被傷害的命運。而回避型則是更加認定了戀人就是要不斷的控制自己，於是不斷地逃離。這兩種型別的人都在和對方相處的過程當中不斷

地

強化自己對於自身的認知，以及對於愛情的解讀。

其實這裡有一個專業的名詞

叫作

關係動能，什麼意思呢？就是在任何一段關係當中都會有一個動能去平衡這段關係，尤其是在感情當中。所以當一個焦慮型愛上一個迴避型的時候，站在關係的角度上來看，整體是平衡的，就像一個人追，一個人逃，他們的相對速度是平衡的，這個時候你會發現，即使不是一個迴避型的人，當他遇到一個焦慮性的時候，他也會變成一個迴避型。

當然了，不論是依戀型還是迴避型，都難免會有分手或者是被分手的時候。那麼，分手的傷痛會被一個人銘記多久呢？

分手後，有的人很快會邁入了新的生活，也有的人一直躊躇不前，或是滿腔憤恨，或是默默承受一年兩年。人歸根到底是一個物質的存在，很容易受到損傷，卻不容易修復。但生活始終是要繼續的。

其實應該慶幸，至少我們有機會看到了這些傷痛。才有了治癒他的機會。人的一生，分離是常態。對於分手的解讀角度決定了你分手後的做法，過度的解讀就會花越多的時間，越過度的解讀就會花越多的時間來走出這個傷痛。你現在的狀態可能很糟糕，但是不要慌，從心理歷程來講，這其實已經是一個進步了。

你要知道，生命和感情的主導權是你自己的，你現在已經做好了接受現實的準備，就不需要再逃避了。這份傷痛會被銘記多久，這是屬於你的決定，而你想要把傷痛忘記，這也需要你的決定。雖然大部分人會覺得時間能夠治癒一切，但其實時間並不具備治癒的功能。總有一天你會明白，真正能夠治癒你的從來都不是時間，有治癒功能的只有你自己的認知。

你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，但是不能喪失你自愈的能力。不管你是選擇自由，還是選擇求助於專業，最關鍵的就是銘記多久，這個決定你什麼時候會去做，它就會在什麼時候結束，所以一切都是你說了算。生活有時候確實挺難的，但是遠沒有到山窮水盡的地步。別忘了，在最低谷的時候，只要你肯走，往哪都是上坡路。