楊蓉，身材吊打半個娛樂圈，90斤卻很豐滿，有一種食物從來都不吃

娛樂圈中的女神比比皆是，隨便拿出來一個，無論顏值還是身材都是大家羨慕的物件！

但是，娛樂圈的女神中也有一個特點，普遍以“紙片型”身材居多，比如林允、唐藝昕等人，體重維持在90斤左右也很正常，但是有一個女神，身材凹凸有致、性感豐滿，但是體重卻也只有90斤，好身材絕對吊打半個娛樂圈的女星，這個人就是楊蓉！

其實，說起來楊蓉，大家估計都曾經看過她飾演的作品，是於正簽約的藝人，所以《宮鎖珠簾》、《陸貞傳奇》、《笑傲江湖》、《宮鎖連城》、《大漢情緣之雲中歌》、《情定三生》、《神鵰俠侶》、《千金女賊》等多部作品都有她的戲份，出道18年，絕對算得上是“老戲骨”。

但是，大家往往提到楊蓉，她的身材絕對比她的作品知名度要高得多！

區別於一些女明星乾瘦的形象，楊蓉卻非常豐滿，腰肢又非常細，屬於典型的“肥而不膩”身材，這樣的身材自然也是穿什麼衣服都非常好看，非常惹人羨慕！

豐滿型的女生其實更容易變胖，而且稍微胖點就會非常明顯，楊蓉也是這樣，所以，為了維持身材，楊蓉比很多苗條的女生要付出更多。

平時的飲食只吃7分飽，而且要保證清淡，多吃菌菇蔬菜、多吃魚肉海鮮，很少吃一些高熱量、高脂肪的食物，尤其是有一種食物，為了維持身材，楊蓉從來都不吃

，但卻是大多數女生最愛吃的食物。

這種食物就是

糖，包括甜食、奶茶、飲料等。

很多女生都是甜食控，這時候就要注意了，市面上常見的甜食、甜飲中，只要添加了像

白砂糖、甜味劑、玉米糖漿、麥芽糖和蜂蜜

的，都是高熱量食物，而且容易引起血糖上升，讓脂肪更容易堆積，而且會造成

糖上癮，這也是很多女生喝起來奶茶沒完沒了的原因。

糖不僅會引起肥胖，還會讓面板變得暗黃、蒼老，所以不管為了顏值還是為了身材，都不建議女生吃這種食物，

對於戒不掉的人來說，可以選擇自己做一些甜食甜飲，用一些天然代糖提味，味道差不多，卻更不容易胖！

最後要注意：

很多女生例假期間喜歡喝紅糖水，其實對於例假並沒有好處，之所以覺得喝完之後舒服了，主要是溫水和安慰劑的作用；還有一些女生喜歡每天一杯蜂蜜水，認為能夠養顏，其實也只有毀容發胖的作用！