孩子的願望就是減肥瘦到90斤，多吃燃脂菜，瘦身瘦腿瘦出小蠻腰

光陰似箭，轉眼間，十月即將和我們說再見了。今天週五，孩子們心裡有喜悅有難過。開心的事，本週又要結束了，孩子們又可以進入週末，和小夥伴們來一場秋天最後的郊遊了。難過的是，十月和小夥伴們一起努力的歡樂時光即將結束了。最近天氣陰冷，孩子們一定要注意保暖，儘量多吃一些羊肉，牛肉為自己的身體保暖。健健康康迎冬天

女性40歲後多吃“燃脂菜”，每天吃一盤，瘦臉瘦腿瘦成“小腰精”，這道菜就是清炒芥菜，一起來看看吧！

芥菜是一種非常多見的蔬菜，它含有豐富的營養價值，常吃可以起到健脾養胃，消除水腫，清熱解毒的作用。女性40歲後要多吃，對於消化不良也會非常好的調理作用，還能有效解油膩促消化，幫助腸胃蠕動，起到非常好的潤腸排便，排毒，減肥瘦身的作用。

芥菜中含有大量的維生素A，對健康非常有好處，能讓眼睛更加明亮有神。芥菜中含有的膳食纖維，女性常吃不僅有利腸胃健康，而且它還是一到天然的“燃脂菜”，對於女性因為肥胖出現的臉圓，腿粗，腰粗，小腹隆起都能起到很好的燃脂效果，每天吃一盤，瘦成“小腰精”很輕鬆！

十月進入倒計時，孩子們也不能放鬆警惕，一定要預防大風大雨的到來。儘量多吃一些有營養的食物，增強自己的體質，這樣才能健健康康的成長。