練習形意拳的驚人反應——換勁

劉殿琛老前輩在《形意拳術抉微》中曾說“餘初學技藝時頗學運氣，如肩垂、項豎、齒扣、舌頂內提等，如法習之，數日一作勢，漸覺氣可至於心間，然即周身倦怠，四肢無力，強習數日，則氣漸覺稍往下行，而又有周身倦怠之弊，如是者數次，而後始能一經作勢，氣即直達丹田，此即五行為五關之說。

“五行本是五道關，無人把手自遮攔”這是內家拳術中流傳甚廣的一句話，講的便是五臟為我們內勁訓練的五大關口。那怎樣去突破這五個關口呢？

那就需要破除後天之勁，迴歸先天之勁，只有把五臟的勁換了，我們的內勁才能出來。

所以練習形意拳後，我們首先練得便是換勁，第一便是講僵持之勁換為柔順之勁。初學拳時，由於動作不熟練，要點掌握不全，在做動作時會有僵持之感，勁走身體之時更是處處斷勁，導致勁路不暢，此時行拳過程中表現出來的均是區域性力量，此時需要大量的練習，將僵勁換為柔順之勁。第二便是外形之勁走入內裡之勁。形意拳入道和改變人氣質的說法正是和這有直接關係，只有身體通透了才可能通周天或交手時身體敏感，周身活潑宛如一氣。“常人氣散四肢，形意人收歸丹田”真正換了幾次勁後，才對這句話有了深刻理解，現在看一些人甚至可以看到他的勁拘在什麼地方，而搭上手後更是明顯。第三便是五臟之勁，這也是形意拳相對高階的功法，形意五行拳對應人身體的五臟，透過不斷練習五行拳，逐漸由外帶動內，久而久之能夠打出五臟的內勁，五臟得到了充分有效的鍛鍊，內壯便成，延年益壽的功效也就出來了。

當很多人讀到此時，定會秉持著科學的態度去批判，其實文字看似簡單，實際行拳要付出大量的汗水，我練拳多年，深感形意拳易學難練，行拳更是修行，修身，修自己，修精神。