奧運冠軍呂小軍：“絕世美人”最滿意的肌肉，你想練嗎？

「本文來源：央視新聞客戶端」

央視新聞客戶端訊息，在東京奧運會舉重81公斤級專案中，剛剛度過自己37歲生日的呂小軍，以一塊金牌，給自己送上了最好的生日禮物。

從2003年進入國家隊到2021年決戰東京，呂小軍在國家隊已經待了18年。在連續三屆奧運賽場上，他為祖國“舉起”了兩金一銀。這位“中國大力士”的技術動作，在國內外的健身圈子裡，都是教科書級別的存在，甚至，剛一走下東京奧運會賽場的呂小軍，就被裁判圍著要簽名。

呂小軍告訴總檯央廣中國之聲，會根據身體狀態再戰巴黎，如果一切順利，下一屆奧運會“軍神”將年滿四十。作為奧運會舉重歷史上最年長的冠軍，呂小軍如何用堅持與熱愛，詮釋“中國力量”？

大家好，我是中國男子舉重運動員呂小軍，剛在東京奧運會拿到了男子舉重81公斤級的奧運會冠軍。東京奧運會也是比較特殊的一屆，備戰起來相對說比前兩屆奧運會要困難。可能主要是自己身體能力不像年輕的時候，包括肌肉，包括自己的一些力量，都在小幅度的慢慢減退。

東京奧運會男子舉重一共去了4個人，他們前面3個小級別都在升五星紅旗、唱國歌，他們有時候比完賽回來說大哥看你啦，其實也是給我了一種壓力，我也是慢慢壓住自己內心的那種興奮勁，一直憋到賽場。舉的過程當中沒有什麼太大的感覺，上臺領獎的時候，那是發自內心的，真的是在東京奧運會的賽場上，我是一箇中國運動員，能升五星紅旗，能唱國歌，我覺得眼睛都是溼潤的，就是感覺到自己特別自豪，能為國家爭光。

訓練中的“軍神”說：練得自己臉色都發白

舉重對於我來說，這十幾年來沒什麼大的傷病，關鍵就是對舉重的熱愛。因為有了熱愛，我把心態放在訓練上、工作當中去，把每天的訓練課當成健身。我喜歡這項運動，訓練的過程給我帶來了很多快樂，那種幸福感。

在練專項的時候，包括抓舉、挺舉，還有前端的，尤其是在練小肌肉這方面，特別需要肺活量，可能相對來說，我的肺活量肯定是跟年輕的、他們20多歲的比不了，有時候我還跟他們拼在一起練，和後面的一些弟弟妹妹們。作為一個老隊員的話，首先我自身得做好，不是說我怎麼這麼大歲數還在練，我想透過我的堅持和努力，在訓練上的多多帶動他們，多給他們鼓勵。雖然你們的肺活量好一點，我還是每次都咬著牙，練得自己臉色都發白。艱苦的時候，說實話，每次我都是在咬牙在頂，多拉兩組，多跳兩次，每天都在咬牙堅持著。有時候會想到女兒，我得給我女兒做好榜樣，一想到她們我這個勁兒又來了，也許就是這兩方面的原因帶來了很大一個動力。

在訓練的過程當中，我有了一個非常好的保障團隊，包括康復的漂浮艙、高壓氧艙之類的，還有舉重隊整個隊伍給我的一些支援和鼓勵，所以說現在這個水平一直這樣保持著。

粉絲眼中的“絕世美人”說：最滿意自己的三塊肌肉

這兩年為什麼火了，可能就是說我們整個舉重隊的團隊意識比較強。他們從叫軍神的時候，可能是2014、2015年的時候就開始叫起來了，到現在新的一個關聯詞，叫“絕世美人”。東京奧運會完了之後，我才發現怎麼又出來一個詞兒，這是我沒想到的，你知道嗎？後來我也是在找，這誰給我取的？他們說這不是誰給你取的，是從國外傳回來的。不管他們給了我什麼樣的一個榮譽、還是稱呼，其實也是對我今後對於舉重事業的一個貢獻，我會繼續努力，把中國舉重發揚光大。

其實我身上三塊肌肉，胸大肌、後背肩胛肌，還有腰肌這三塊我比較自己滿意，有那種“自美感”，每個禮拜我都會練。星期一、三、五，練後背肩胛肌這一塊，二、四、六可能會練胸肌這一塊，每週最少練個兩三次。練完之後，我也會拿手機自拍一下。有時候、一個禮拜有兩次沒練，就感覺身上有點瘦了，我自己看都彆扭，穿衣服都不好看，所以說還是得堅持。

△呂小軍展示“背肌夾萬物”，你敢挑戰嗎？

舉重對大部分人來說，都是非常強身健體的一個專案，尤其是對青少年來講，個子也不會壓矮。現在我們練舉重的人身材都非常好，好比我來說，都被叫“絕世美人”了，還有什麼不好的是不是？所以我還是希望大家能夠多多關注舉重，多多瞭解舉重，我們互相切磋、互相交流。

20多年的舉重之路走下來，其實也是靠我一如既往地對這種事業的愛好，所以說我才能一直走到現在。我覺得首先得有自己熱愛的一份事業，有自己的一個夢想，再加上你的堅持。年輕人或者是青少年，我相信你的人生之路會非常圓滿。

原標題：奧運冠軍說丨呂小軍：“絕世美人”最滿意的肌肉，你想練嗎？

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