肝不好了，手上有訊號，手上出現4個表現，肝已不健康

對於現代人來說，最重要的事情就是健康，因為只有身體康健了，每天的奮鬥才會變得有意義。

然而，對於現代人來講，最突出的問題也是健康，諸多不良生活習慣和飲食習慣，導致很多人都有這樣或那樣的毛病，其中，肝臟健康問題是最為突出的。

熬夜、喝酒、生氣、抑鬱、貪吃、犯懶……所有這些都在悄悄地損傷著我們的肝臟，讓肝臟變得不好，甚至出現病變。

肝不好了，手上有訊號，一旦手上出現4個表現，肝已不再健康

1：手掌——掌紋密集雜亂

看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對應的就是人體的肝區部位。

手掌紋路深刻，出現密集的亂紋，沒有光澤，肝區有十字紋，這些症狀說明已經患有酒精性肝炎。

如果有伸向太陽線的婚姻線上出現密集的橫紋，說明患有慢性肝炎。

2：手背——青筋凸起

手背上的青筋都是一些靜脈血管，正常情況下，這些靜脈血管都是埋在面板下面的。

如果手背上的青筋突出於面板表面，那也就說明肝功能下降，導致身體內堆積了大量的垃圾毒素沒有排出來，影響到血液的正常回流。

3：手指——中指變細

中指的粗細和肝臟會有緊密的聯絡。

肝臟健康的人，手掌的中指會比較勻稱，粗細比較協調，但是當肝臟出現損傷時，手指的中指就會出現變細情況的發生。

如果手指突然出現變細的情況，那麼很有可能是肝臟出現了健康狀況，導致氣血出現了不足。

4：指甲——易斷

很多人會把指甲易斷的情況認為是缺鈣的情況，這就忽視了肝臟的對手指甲的影響。

中醫認為，指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

養護肝臟健康，吃三食、喝三水、忌三事，肝臟慢慢好起來！

吃三食：

1、檸檬

檸檬是很多人都比較喜歡的，屬於一種天然的草本植物，適量食用，可以達到很好的養肝健脾的效果，同時也可以達到防毒解毒的功效。

而且在食用會後，還可以達到保護肝細胞免受自由基破壞的功效，促進蛋白質合成，對於肝細胞的修復可以達到促進作用，從根本上可以達到養肝護肝的效果。

2、烏梅

烏梅能夠增強肝臟的解毒能力，特別是對於長期飲酒或宿醉的人士很有好處。

宿醉人士早上起來特別痛苦，可以將烏梅用水煎服，加適量砂糖口感會更好，此方法能夠快速加強肝臟排毒，趕走酒精。

3、西紅柿

西紅柿含有豐富的維他命C，特有的番茄紅素對於“熬夜肝”很有好處，可以舒緩處於緊張狀態的肝臟，讓肝臟好好休息。

熬夜人士醒來後胃口不佳，西紅柿鴨蛋湯是不錯的選擇，西紅柿的酸甜口感，除了開胃護肝之外，還有滋陰功效，也適合肝炎人士服用。

喝三水：

1、藍菊葉泡水

藍菊葉對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

經常用藍菊葉泡水喝，對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

2、山刺玫花泡水

山刺玫花特別擅長疏肝理氣、解鬱散淤，且山刺玫花中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

此外，山刺玫花有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。

3、發酵蒲公英根泡水

發酵蒲公英根是將蒲公英根按照紅茶工藝發酵處理，不寒不燥，更適宜大多數人體質，且最大限度地保留了蒲公英根的護肝功效。

用發酵蒲公英根泡水喝，可以很好地清肝火，同時也利於排肝毒，提高肝臟解毒能力，對肝臟十分有益。

忌三事：

1、忌酒

酒中含有的酒精，其成分主要是乙醇。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。乙醛活性很高，可以與蛋白質結合形成乙醛-蛋白質結合物，這個東西對肝細胞有直接損傷作用。

此外，喝酒不但傷害肝臟細胞，還會導致肝臟缺氧。長期以往，對肝臟功能的正常發揮是極其不利的。

2、忌熬夜

熬夜，成為了現代人的“通病”，都說“現在的肝病，多半都是‘熬’出來的”，這話一點也不誇張。

因為，肝臟排毒的最佳時機，是每天晚上11點至凌晨3點，而人只有在睡覺的時候，肝血才會流回肝臟，肝臟的排毒需要在熟睡中進行。如果你不睡反而過度熬夜，就等於人為阻斷肝臟排毒，時間長了，肝自然承受不了。

3、忌暴飲暴食

暴飲暴食既損害腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。

肝臟的一個主要作用是幫助人體清除體內自由基，排出毒素，淨化血液，人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

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