經常喝山楂幹泡水，一段時間後，或許會有7個好處“慢慢靠近”

山楂是人們日常生活當中經常吃的一種食品，因為山楂吃起來酸酸甜甜的，所以受到了很多人的喜愛，山楂能夠直接生吃，也可以用山楂幹來泡水喝。

還有人喜歡將山楂做成各種零食食用，比如冰糖葫蘆，除此之外，山楂還有一定的藥理作用，在調節脾胃和促進消化這一方面有一定的幫助。

山楂的功效非常多，適當吃山楂能給身體帶來好處，找人喜歡用山楂幹泡水來達到養生的目的，常用山楂泡水喝，能收穫哪些好處呢？建議大家提前瞭解。

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關於山楂，你瞭解多少？

【山楂的性質】

山楂性溫，不屬於涼性，也不屬於熱性。

山楂具有藥食同源的特點，含有豐富的維生素、纖維素、微量元素和礦物質，滿足人體的正常營養需求的同時，還可以歸入脾經、胃經和肝經。山楂可以用於治療肉食積滯、瀉痢腹痛、產後瘀阻、疝氣疼痛、胸痺心痛等病症。

但是，山楂屬於酸性食物，胃酸分泌過多的人群應該謹慎食用，避免持續刺激胃部，引起不適。

另外，如果飲用山楂水出現肚子疼痛的話，可以考慮是否是其他的原因導致的，這不是吃山楂引起的，在吃山楂時應注意適量，避免一次性吃過多，出現不良反應。

【山楂的最佳搭檔】

1.山楂+菊花

山楂幹具有減肥的功效，還可以幫助健脾胃，菊花可以幫助眼睛恢復清明，而且對身體非常的有好處。所以，這兩種東西一起食用不僅可以幫助清肝，而且還可以降低脂肪含量，效果非常的好，如果口味不好，可以再加點糖，那樣也是很好的。

2.山楂+丹參

山楂和丹參搭配起來泡水喝，可以幫助促進血液迴圈，疏通血管，促進血管中毒素和垃圾的排出。丹參具有通血管的功效，能夠清除血管中的脂肪，讓血液迴圈更加順暢，為身體健康保駕護航。

3.山楂+荷葉

山楂也可以和荷葉搭配飲用，將山楂和荷葉清洗乾淨後，一起放入鍋中並加入清水燒開，煮5-8分鐘就可以了，為了口感更好，最好將它過濾後食用。

為了功效更好，也可以在其中放入幾粒大棗，適量飲用不僅可以減肥瘦身，還可以幫助降低血壓、血脂。

4.山楂+陳皮

陳皮的營養價值也是非常高的，它能夠有效的幫助清腸排毒，去除體內的溼寒之氣，讓人擁有健康的體態。

而山楂乾和陳皮是“好朋友”，這兩者食材搭配在一起用來泡水喝，能夠幫助快速快速促進腸胃道蠕動，排出身體中堆積的毒素和垃圾，有利於減肥和瘦身。

【山楂的禁忌食物】

1.豬肝

豬肝含有大量的微量元素，例如鐵元素、鋅元素、銅元素等，而山楂含有豐富的維生素C，可能會與金屬離子發生反應，降低豬肝的營養價值。

2.海鮮

山楂和海鮮一起吃會引起便秘、腹痛、噁心等症狀，不利於人體的生長髮育和新陳代謝，日常生活中應儘量避免兩者一起食用。

3.牛奶

山楂不能和牛奶一起吃，牛奶中含有大量的優質蛋白質，而山楂中是酸性物質含量較多，如果山楂和牛奶一起食用，山楂中的營養物質會破壞掉牛奶中的蛋白質，從而導致牛奶的營養成分流失，因此山楂和牛奶不要一起食用。

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經常喝山楂幹泡水的人，一段時間後，或許會有7個好處“慢慢靠近”

1.預防和改善動脈硬化

生活中飲用適量山楂水可以有效稀釋血液中的甘油三酯和膽固醇水平，預防動脈硬化，同時，在某些營養素的作用下，可以在一定程度上提高心肌的收縮能力，提高血液迴圈和流動的效率，避免心絞痛的問題。

2.平喘化痰

到了季節交替的時候，很多人會出現感冒發燒等問題，此時便會出現咳嗽、咳痰的情況，尤其是對於一些患有肺部疾病的老年人來說，氣喘咳痰的情況更加嚴重。

出現了這些問題時，不妨用山楂泡水喝，山楂中含有的山楂酸具有抗病菌的功效，能夠起到平喘化痰的作用。人們如果出現了咽喉不適的感覺，可以透過喝山楂泡水夠起到潤喉的作用。

3.滋補氣血

經常喝山楂幹泡水，在一定程度上可以滋補人體的氣血，因為山楂當中含有大量的有機酸以及維生素，這些物質可以促進鐵元素的吸收，幫助人體合成血細胞。

尤其對於女性朋友來說，喝山楂幹泡水，還可以幫助滋補氣血，刺激人體產生補血，女性朋友在月經期間適當喝一點對身體有好處。

4.穩定血壓

現如今，患有高血壓的人群越來越多，一旦被確診高血壓之後，也需要及時調整飲食生活習慣，儘量不用降壓藥的穩定血壓水平。

高血壓患者在平時也可以養成堅持使用山楂幹泡水的習慣，這種做法可以輔助降血壓。山楂當中含有的鉀元素可以增強腎功能，也可以促使多餘鈉離子的排洩，幫助血壓穩定。

5.消食健脾

山楂的口感酸酸甜甜，適當的食用有助於健脾、開胃、促消化，而且，山楂當中含有多種有機酸、維生素C，可以提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶的分泌，促進蛋白質分解消化。

中醫認為，山楂微酸，入脾、胃經，擅長健脾開胃，消食化積，適用於肉食積滯，可有效地促進消化、增強食慾，化食積等。山楂可食藥兩用，善於治療積滯難化所引起的脘腹脹滿、噯氣反酸、厭食症狀。

6.活血化瘀

體內溼寒氣，堆積過多而導致痛經現象較為嚴重的女性，在中醫學建議之下服用滋補藥物的同時，也可以選擇一天喝一杯山楂幹泡水。這種做法可以達到活血化瘀，生津利尿的效果。

常喝山楂幹泡水會有效提高子宮、卵巢自我修復執行狀態，預防瘀血現象發生，也有助緩解下腹部疼痛、腰痠背痛的問題，間接性降低自身患有婦科炎症疾病的風險。

7.瘦身

山楂吃起來酸酸甜甜的，但是酸渣並不屬於酸性水果，而是鹼性水果，所以大家堅持喝山楂幹泡水可以促進胃酸更好的分泌，也能夠直接促進食物消化。

不僅如此，山楂幹對新陳代謝和新細胞增殖具有輔助作用，同時還能夠將腰部的贅肉悄悄去除，所以經常喝山楂幹泡水可以起到減肥瘦身的功效。