跑完步膝蓋疼是怎麼回事

膝蓋跑完步疼是怎麼回事

跑步是很常見的有氧運動，很多人都會有長期跑步的習慣。但是有些人每次都在運動結束之後出現膝蓋疼，導致出現該症狀的原因有很多。常見的有疼痛部位出現骨質增生，還有就是有炎症感染，周圍組織液出現感染後刺激膝關節部位。還有就是關節炎以及骨質疏鬆，這種情況經常發生在老年人身上。

1、骨質增生

跑步雖然是全身性運動，但是主要發力部位還是膝關節部位，跑前一定要做好保護膝蓋的工作。很多人該項運動結束之後，膝蓋部位出現疼痛感，並且長時間不見好轉的情況下，可以考慮是骨質增生引起。隨著年紀增長以及骨骼細胞的老化，還有體內大量鈣元素流失，區域性還會有骨刺形成。

隨著機體運動，這些骨刺以及突出的骨骼組織開始刺激周圍器官，所以在活動過程中就會產生疼痛感。對於這種情況一旦影響到自己日常生活的情況下，可以透過手術治療或者是藥物治療緩解。

2、膝蓋滑膜炎

還有一些是由於滑膜炎所致，正常關節之間是有一些積液，它們的主要生理功能是起到潤滑的作用，可以避免關節之間進行摩擦誘發疼痛。一旦出現細菌炎症感染，這些組織液隨著機體運動就會刺激周圍器官組織。若是該部位腫脹疼痛，最好及時去醫院進行拍片檢查，防止病情加重影響日後行走。透過合理的治療消除炎症，這樣才能讓區域性的疼痛感減輕。

3、關節炎

對於老年患者經常出現該症狀，可以考慮是關節炎。臨床上將其分為風溼性和痛風性關節炎，主要典型症狀都是會引起疼痛。透過合理的治療是炎症感染減輕，可以使用按摩或者是熱敷，都是可以有效緩解該疼痛症狀。

4、骨質疏鬆症

體內有大量鈣元素流失，尤其是女性朋友出現該症狀的人群較多，還有尚在發育期的青少年，鈣元素不足就會引起骨骼生長髮育不良，進而影響骨骼功能。鈣含量減少骨骼就會開始變脆，導致出現該症狀。