命要活得長，全靠經絡養

“痛則不通，通則不痛”

。透過按壓相關的穴位，就可以

及時止痛

。我們身體有很多的“止痛開關”，它們都在哪裡？對什麼痛好使？怎樣開啟身體的止痛開關？

從中國古代

大醫學家

對

經絡的論述

中，我們知道了“

一切疾病產生的根本原因

就是身體裡有關

經絡失

控”

。按揉相應的

經絡和穴位

，就能驚喜地看到自己身體的

良好變化

。

胃痛-按揉足三里穴

。足三里穴是

人身第一

長壽穴

。由於飲食不當，吃的太涼，造成胃疼。可以按揉大腿外側的足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處）。

足三里穴主治：胃炎、潰瘍病、腹瀉、腹脹、便秘，消化不良，高血壓等有很好的作用。

養生支招

用手指

或者

梳子背

等力度適當按壓，以有痠痛感為宜，維持3分鐘左右。可以

快速緩解胃痛

。

也可以

用手指適當

拍打足三里穴，同樣可以

起效

。

頭痛-按揉列缺穴

。受風寒感冒而突然感到頭痛的時候，我們可以按揉手腕出的額凹陷處-列缺穴（腕橫紋橈側端上1。5寸，即兩手虎口交叉，食指尖下所指筋骨凹陷處）。

養生支招

用右手拇指指肚按揉左手列缺穴

，用力適當，以感到疼痛酸脹為宜。每次按揉

3分鐘

。

牙疼-合谷穴

。

民間有牙疼不是病，疼起來真要命

。牙齒部位的疼痛，如果是牙齒本身有問題，要儘快尋求牙醫。

如果是神經性疼痛，就可以按揉合谷穴（位置拇、食兩指張開，以另手拇指關節橫紋放在虎口邊上，拇指尖到達之處，也可以理解為在第一、二掌骨結合部與虎口邊緣連線之中點，稍微偏食指側）。

合谷穴主治：頭痛，牙疼，鼻炎，咽喉腫痛，眼病，面神經麻痺，外感發熱，上肢關節痛，神經衰弱等。

痛經-八髎穴

。

痛經的痛可以讓人痛不欲生

。《黃帝內經》記載分上髎、次髎、中髎、下髎，脊椎兩側各四個，總共八個，故稱八髎穴。髎，空隙也。

養生支招

一般就採用橫擦的辦法，就是用手掌隔著衣服來回摩擦，直到那種熱感直透過面板

。

生

活中常會遇到一些身體的疼痛，透過按揉身體的止痛開關，可以及時止痛，方便又有效

。