都在拼命“擰”，孩子怎麼睡好覺？

作者：王石川

“6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時”，“3。21”世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會於釋出的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示，13歲至17歲的青少年中，睡眠不足8小時的比例高達81。2%，而在6歲至12歲的青少年兒童中，這一比例為32。2%。

青少年兒童睡眠時間不足，並非新話題。早在20年前，全國少工委與中國青少年研究中心聯合開展的大型調查稱：“46。9%的中小學生沒有達到國家規定的9小時睡眠標準，其中小學生和初中生每天睡眠不足7小時的佔8。2%；7小時的佔12。6%；8小時的佔26。1%。”如今看來，對於青少年兒童來說，睡到自然醒仍是奢侈夢想，缺覺仍是普遍狀態。

誰“偷”走了未成年人的睡眠時間？相關調查給出了答案，第一因素是課業壓力，其次是資訊家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環境，以及家長的睡眠習慣等。課業壓力排在首位，恐怕沒人持異議。由此，又牽扯到一個老生常談的話題：減負。據《中國教育報》2017年3月8日報道，1955年7月，教育部發出新中國第一個“減負令”——《關於減輕中小學生過重負擔的指示》以來，國家層面已釋出了9道“減負令”，地方出臺的“減負令”多達上百道。

減負令一個接一個，效果究竟如何？試舉一例。猶記得多年前讀巴金先生的《隨想錄》，就知道孩子負擔重了。巴金說：我常常同朋友們談起端端（巴金的小外甥女，時年七歲半，念小學二年級），也談起學校考試和孩子們的功課負擔……大家都替孩子們叫苦，有的說：學習上有了進步，身體卻搞壞了；有的說：孩子給功課壓得透不過氣來，思想上毫無生氣；有的說：我們不需要培養出唯唯諾諾的聽話的子弟。巴金的這篇文章寫於1982年，這說明早在上世紀八十年代初，中小學生的學業負擔仍然較重。

值得提及的是，巴金表示，大家都認為需要改革，都希望改革，也沒有人反對改革。可是始終不見改革。其實，巴金所盼望的教育改革一直推進，其中就包括減負，只是改革效果讓人不敢恭維，這就直接導致孩子很難睡得足。

減負難，難落實，該怪誰？從常理看，教育主管部門有減負意願，問題出在學校和家長身上。兩年多前有媒體報道這樣一個細節，一名任課教師表示，學校對教師評價主要看學生成績和升學率，為了爭奪學生的學習時間，只能給學生多留作業。“老師們管這叫‘擰’學生，彷彿每個學生的背上都有一根發條。”

學校“擰”學生，老師也“擰”學生，家長“擰”不“擰”呢？不言自明。你不“擰”，他“擰”；一人“擰”，多人“擰”，大家比著“擰”。“擰”來“擰”去，結果就是，“學校減負、社會加負”，“教師減負、家長加負”，減負減負，越減學生負擔越重。如此一來，孩子睡眠時間不足，體質下降，比如，近視眼增多。誰都知道睡眠質量差會直接影響青少年兒童的身心健康，但沒有家長願意“冒險”讓孩子多睡覺，可憐天下父母心，社會競爭白熱化，在“劇場效應”支配下，誰敢放鬆孩子？

無論“小眼鏡”增多，還是孩子睡眠時間不足，背後的根本問題就是學生負擔重，而這確與一根無形的指揮棒有關，正如教育部有關負責人坦言，近年來，很多家長存在“不能輸在起跑線上”等各種焦慮，學齡前兒童過早接受“小學化”教育，存在重智育、輕體育的現象。問題是，沒有釜底抽薪之道，家長就會有焦慮，家長一焦慮孩子就“遭殃”。光呼籲家長不能焦慮，並無多大意義。

解決孩子“欠眠”問題，不可單兵突進，更不能流於形式主義——以檔案落實檔案、以會議落實會議、以口號落實口號。在今年的全國兩會上，不少代表委員關注孩子的身體健康和減負話題，比如有政協委員認為，推進義務教育階段均衡化發展，讓孩子不用從幼兒園開始就陷入高強度的學業競爭，才能從根本上實現減負。還有政協委員表示，歸根到底是“指揮棒”的導向出現了偏差，教育行政主管部門要進一步完善體育學科評價機制。或可認為，誰都知道問題出在哪裡，也不難開出藥方。除了期待真落實之外，我們需要思考的是，解決之道應該是一抓到頂——根在上頭（指揮棒），而不只是一抓到底。（王石川）