打太極，練好基本功究竟有多重要？

試想一下，如果我們沒有紮實、細膩、透徹的單式練習，不懂、也沒有認真地體認勁路的來龍去脈、肢體動作之間的相互辯證關係，每天一遍一遍地只管練套路，在練拳當中動作很快就過去了，不能詳盡地體會和研究動作、糾正姿勢，老師糾正了這裡，那裡又出現問題。

套路的動作是連續的、各部位之間關係是複雜的，由腳而腿而腰到手，是按照一定的運動規律、起止路線和方向執行的，“差之毫釐，謬之千里”，如果沒有一個精確、牢固的單式架子作基礎，很難想像會有什麼結果，白白地浪費時間和精力不說，也難得訣要。

不僅如此，太極拳更重要的還在於意與氣、氣與力、力與形的結合。“心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅使”，“節節貫串”，“內不動，外不發”，這是太極拳的練拳宗旨所在，這些內容要在運動當中得以實現，如果沒有一個由簡到繁的過程是很難實現的。

所以，練太極拳如果沒有細緻入微的鑽研精神，是不可能得到太極拳的精髓和真諦的。

筆者練太極拳也有20多年的時間了，總結起來站樁和基本纏絲功的練習每天還是不能少的，這是我的經驗之談。

筆者的老師，指導我們的總是離不開單手纏絲，並認真為我們捏架子。

以前，我對此也有一些想法，認為沒有必要捏來捏去的，只要自身感覺身體中正、勁力順達不就行了嗎？我覺得自己練得已經不錯了，架子好看、連貫，自己覺得內勁出來了，沒有必要再練基本功。

然而，使我沒有想到的是，當我重新認真精研了基本纏絲功和站樁以後，才真正體味到了其中的奧妙所在。太極拳的運動規律、身體各部位之間的起止關係，什麼是腰襠勁、什麼是纏絲勁、什麼叫“勁起腳跟”、什麼叫“節節貫串”、什麼是真正的“內勁”以及下盤沉穩、樁功一樣的感覺都找到了。

這時再練套路，身上的感覺一下子都有了，不僅拳架到位，而且體內感覺非常明顯。

有人借用“套路就是活步樁”這句話，不贊成練站樁，也不練基本功，只練套路。結果是練拳多年身體歪的還歪著，斜的還斜著，糊塗的還是要糊塗下去。

不錯，套路是活步樁，但前題是要有基本功，要練懂、練透動作的起止和來龍去脈，以及肢體之間相互辯證關係和細微差別，這時再練套路，你的功夫會一天比一天蒸蒸日上的。

太極拳的懂勁過程細緻入微，拳架和推手練習都少不了，但首先是練好基本功。

基本功的練習要從單手纏絲開始，練不透單手纏絲就不能練雙手纏絲，想一口吃個胖子是不可能的，必須吃透“其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手”以及纏絲勁的運動規律。

腳要有蹬地的感覺、身上肢體要有節節貫串，螺旋走弧線的感覺和內勁催動的感覺，由下而上傳遞一絲一毫都不能含糊。俗話說：“腰襠膝，發動機。”

你能感覺到嗎？就是站樁，看似簡單，要想站好也不容易。基本功與套路的關係就好比製造一輛高階轎車，高階轎車的特點是速度快、噪音低、乘坐舒適。

怎麼生產出來的呢？

那就必須有精密、高檔的零件和一流的生產線。零件加工不精確、材質不高，就不可能生產出高質量的名牌轎車。當我們把基本功練到位了，肢體動作關係鞏固了，“水到渠成”，我們就可以加強套路的練習，加大練習的強度，再結合推手練習，功夫就會大有長進。

任何事物都是要經過由簡單到複雜這個過程的，練太極拳也一樣，要一步一步地走，要一層一層地練，沒有牢固基礎的奠定，就沒有正確的質量飛躍，這是事物發展的自然規律。

萬丈高樓平地起，打好根基是前題；要想太極練成功，纏絲一手最為靈。